尝试这款口感香酥的番薯饼，让你迷恋不已！

尝试这款口感香酥的番薯饼,让你迷恋不已!看看里面是怎么搭配的吧!好吧!

食材准备

主料:面粉200g番薯适量

辅料:油适量盐适量面粉适量花生油适量白糖适量

步骤

1.准备好原材料

2.将面粉放到碗里,加入水

3.将玉米油、油、盐、花生油、酵母混合,揉成面团,放到温暖的地方发酵

4.将面团排气后揉成长条状,切成大小均匀的剂子

5.将剂子擀成面皮,用叉子在中间戳一些小孔,放到烤盘上

6.用叉子在小孔上插一些小洞

7.将蜂蜜洒在小孔上

8.放在预热好的烤箱里,180度烤25分钟,取出后冷却

9.在表面撒上芝麻

10.将糖衣穿过奶酪上

11.再挤一层酱汁

12.用刮刀在奶酪上切十字

13.撒上白芝麻即可

健康提示

1.红薯富含淀粉,可补充人体所需的糖分,还可提高食欲;

2.山药也能增加人体的免疫力;

3.小米能有效治疗动脉硬化;

4.山药里面还有丰富的蛋白质和黏液蛋白,能促进消化;

5.薏米能去掉体内的湿气,如果脾虚或者湿气太重的人,可以用薏米来煮粥;

6.红豆富含铁质,有补血的作用,能改善贫血;

7.花生能促进人体的血液循环,缓解疲劳,还能改善睡眠质量;

8.黑芝麻能补肝肾,还可以润肠通便,减少便秘;

9.蜂蜜里面还有丰富的维生素和矿物质,能润肺止咳,保护肝脏;

10.小米含有丰富的膳食纤维,具有滋阴和清热的功效,对缓解口渴和便秘都有帮助。

11.枸杞子中含有丰富的维生素、胡萝卜素和钙、磷、铁、锌、硒等营养成分。

12.在所有的蔬菜中,枸杞子是营养价值最高的,既是中药也是滋补食物,有养肝明目、补益脾胃和润肺止咳等功效,能补益肝肾、益精养血、生精通乳。

13.南瓜子里面富含胡萝卜素和钾,能消除疲劳、改善血液循环。

14.南瓜子还有抗菌消炎的作用,对口腔溃疡和口腔炎症有治疗作用,同时还能预防和治疗某些慢性疾病。

15.苹果富含胡萝卜素、钾和维生素B,能改善视力,缓解眼睛干涩、疲劳、视力下降。

16.蜂蜜里面有特殊的杀菌作用,能消灭人体的蛔虫、疮,还能促进消化,增进食欲,帮助消化,润肠通便。