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尝试独特组合!
菜系及功效:家常菜谱减肥食谱清补食谱
猪肚山药汤
材料:猪肚半个,山药100克,枸杞15克,黄芪15克,盐5克,料酒10克
做法:
1.猪肚反复的刮洗干净,锅内放清水烧开,放入猪肚汆水后捞出,切成条。
2.山药切成小块,枸杞用清水泡软,待用。
3.锅内放油烧热,下猪肚和山药一起翻炒。
4.加入适量的水,大火煮开。
5.转小火煲15分钟左右,加盐调味即可。
猪肚和山药是减肥首选菜谱。
山药
山药是一种薯类,它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等营养元素,是一种补而不腻、性平而不滞的平补脾胃的食药两用之品。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,可以起到增强机体的免疫功能、增加粘液分泌的作用,减少皮下脂肪的堆积,因此还可以减肥美容。
山药还能增强人体的耐受力,提高机体的抵抗力。
山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,可以预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉硬化,增强人体免疫力。
番茄
番茄性微寒,味甘酸,有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
吃番茄对心血管的好处
心血管是由平滑肌构成的,血液中的胆固醇主要集中在血管内膜和动脉血管壁上。当冠状动脉粥样硬化时,导致血管壁弹性下降,弹性降低,弹性也会变差。
若伴有血管硬化,就会使血管弹性降低,容易破裂出血。因此,预防动脉硬化、冠心病、脑血管疾病的发生都离不开预防动脉硬化。
而且,肝脏也是最容易被伤害的器官。如,肝损坏就会引起慢性肝炎,也会引起肝硬化。
在一些地区,经常会有"中心性硬化"和"中心性硬化"的发生。而这些部位如心脏、肺部、脑部、肾部等,常发生硬化,因而引起心血管疾病。
常见的心血管疾病,如:冠心病、高血压、脑动脉硬化等。
