寻找最健康的面食选择：比较意面和挂面的营养价值

寻找最健康的面食选择:比较意面和挂面的营养价值都比较高。在选择面条时,需要选择富含膳食纤维的面条,由于面条是半生不熟的,容易拉肚子,所以比较建议选择挂面。挂面属于高营养食物,对人们的肠胃有很好的促进消化的作用,所以比较适合人们在晚上的时候食用。但是如果经常吃面食的话,面条中的淀粉含量较高,对于消化不好,人们需要适当的食用一些挂面。

面食的功效:第一:养胃

经常吃面食有利于人体的肠胃消化,尤其是小孩和老年人的消化功能也会变得更好。

第二:降血压

老年人常吃面食能够增强身体的抗凝血能力,因为面食能够减慢人体血液的凝固,预防一些心脑血管疾病的出现。

第三:美容养颜

常吃面食有利于皮肤的美白,可以防止皮肤出现色素沉着,起到美容养颜的作用。

第四:促进消化

面食的消化吸收速度比较快,吃得过饱就会容易引起消化不良,所以消化不好的人可以经常吃面食。