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家庭必备 黑木耳红枣汤的做法大公开,增强免疫力!
材料:黑木耳30g,红枣20g,冰糖适量。
做法:
1、黑木耳提前用水泡发。将红枣洗净,用温水清洗干净。锅中倒入适量的清水,放入黑木耳、冰糖。大火烧开,转小火炖半小时。出锅前加入适量的冰糖。
黑木耳红枣汤的做法大公开,增强免疫力!
黑木耳:清肺排毒,降低血脂
红枣:补血益气,健脾和胃,缓解脾虚食少,便秘,气血不足,血小板减少性紫癜
1、红枣洗净,泡发。黑木耳洗净,泡发。锅中放水烧开,放黑木耳和红枣。煮至浓稠,放冰糖调味。
主料:黑木耳适量红枣适量
辅料:盐适量黑胡椒适量
1、黑木耳泡发好后,洗净。红枣去核。黑木耳红枣捞出,用清水冲洗干净。锅中倒入适量的清水,放入黑木耳和红枣。大火烧开,转小火炖半小时。
6、出锅前放入适量的盐和胡椒粉。
黑木耳红枣汤的做法大公开,增强免疫力。
材料:银耳一朵、枸杞适量、冰糖适量
1、黑木耳提前泡发。银耳、枸杞洗净。银耳、枸杞加适量水烧开,转小火慢炖。炖好后加适量冰糖即可。
黑木耳红枣汤是以黑木耳、枸杞为主要食材,制成的一道养生甜品,具有益气补血、美容养颜、强身健体的作用。
木耳红枣汤,能治贫血,对治疗贫血有一定的辅助作用。红枣对脾脏虚弱所导致的消化不良有很好的疗效。而黑木耳红枣汤不仅能防治缺铁性贫血,还能够补中益气,对于健体身体有着很好的调理作用。
制作方法
食材:红枣10克、黑木耳10克、冰糖适量
1、黑木耳和红枣清洗干净,放在凉水中浸泡。用小水泡发,将红枣去核。锅中放水,水开后将黑木耳和红枣放入。大火煮开,转小火慢炖。煮好后放入冰糖,即可食用。
黑木耳可以补气血,对贫血有很好的疗效,而红枣可以健脾益胃,调理肠胃。将黑木耳和红枣搭配,能很好的防治缺铁性贫血。
