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家常美食 黄瓜拌腐竹:清爽口感,将腐竹,黄瓜洗净切成丝。
2、大蒜切成末。
3、放少许醋,香油,酱油,盐,味精,生粉拌匀。
4、锅内油烧热后,放入腐竹和黄瓜丝,煸炒2分钟。
5、最后放调味料,出锅即可。
吃过了油腻的东西,胃里撑着空荡荡,其实,饮食的健康跟美食的健康是息息相关的,好吃的家常美食,让我们的口腔更加清新,还能治疗很多疾病。接下来,我们就一起来看看吧!
家常美食 黄瓜拌腐竹:清爽口感,将腐竹,黄瓜,大蒜,切成末。
2、放少许醋,香油,酱油,盐,味精,生粉拌匀。
3、锅内油烧热后,放入腐竹和黄瓜丝,煸炒2分钟。
4、最后放调味料,出锅即可。
吃过了油腻的东西,胃里撑着空荡荡,其实,饮食的健康跟美食的健康息息相关,好吃的家常美食,让我们的口腔更加清新,还能治疗很多疾病。小编建议大家,不要吃太多油腻的东西,如果吃太多油腻的东西,会影响消化。
二、不辣的凉拌菜
别看大白菜就只有小白菜,简简单单的凉拌菜,就是不辣的。比如,白菜香菜鸡蛋汤。还有凉拌黄瓜丝,清炒苦瓜,这些菜肴,它们的食材都是清淡的,特别是凉拌白菜,这道凉拌菜,适合夏季清淡,喜欢吃辣的朋友。
清炒黄瓜丝:清爽口感,将鸡蛋打入碗中搅匀,淋上水淀粉;2、锅中油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子快速的划散,尽量划散鸡蛋;3、等鸡蛋凝固后,出锅盛出备用;4、锅中再倒少许油,倒入胡萝卜丝和白菜丝翻炒,加入香菜,最后加入鸡蛋,加入调料,搅拌均匀即可。
三、蔬菜香菇烩豆腐:快手有机菜蔬料理治低血压、脑动脉硬化、便秘
材料:豆腐300g、香菇2朵、杏鲍菇1个、胡萝卜半根、青椒1个、菠菜半根、胡萝卜半根、西芹半根、盐适量、黑胡椒适量
豆腐切块,香菇切片,杏鲍菇切片,西芹切段,胡萝卜和青椒切丝。2、把豆腐,香菇,胡萝卜,西芹,青椒,菠菜和西芹放入一个大碗中,加盐,黑胡椒,搅拌均匀。3、锅热油放入搅拌均匀的食材炒熟,盛出备用。
