家常美食 轻松学会制作美味意大利面螺旋面的家常做法

家常美食 轻松学会制作美味意大利面螺旋面的家常做法是很有必要的。接下来为大家详细介绍最简单的意大利面螺旋面的家常做法。

一、材料

西红柿适量,洋葱适量,红萝卜适量,橄榄油适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,黑胡椒适量,芥末适量

二、做法

1.将洗净的西红柿,胡萝卜,洋葱切丝。

2.油锅烧热后,加入洋葱和胡萝卜,翻炒2分钟。

3.加入西红柿,洋葱丝。

4.加入适量的水,大火煮开,小火煮2分钟左右。

5.加入适量的盐和黑胡椒调味。

6.加入适量的生抽调味。

7.加入煮好的意大利面,翻炒均匀。

8.装盘,加入适量的橄榄油,黑胡椒,芥末就可以上桌了。

三、营养价值

意大利面西红柿,胡萝卜,培根,黑胡椒,盐,生抽适量,料酒适量

做法

1.西红柿,胡萝卜切丝

2.培根切碎

3.起油锅爆香培根,加西红柿翻炒2分钟

4.加盐,生抽调味

5.加入意大利面

6.翻炒均匀

7.装盘

四、意大利面西红柿的营养价值

1、西红柿中含有大量的维生素C,可以消除自由基,具有抗衰老的功效。

2、西红柿含有番茄红素,具有降低心脏病和中风的风险,是心脏病人的好食物。

3、西红柿中含有大量的钾元素,具有利尿、止泻、利尿的功效。

4、西红柿中含有番茄红素,具有抗癌、美容的功效。

五、三色炒西红柿

食材:西红柿、大葱、盐、料酒、鸡精

1、西红柿洗干净,去掉皮,切成小块

2、起锅热油,放入大葱炝锅,放入西红柿块翻炒

3、大火炒两分钟,加入适量盐和鸡精调味,然后淋少许水

4、将炒好的西红柿盛到盘中,撒点葱花即可。

小贴士:炒西红柿的时候要多放点油,西红柿要炒成半生不熟的状态,否则会导致颜色过深,这样就不好吃了。

西红柿的食用禁忌

1、西红柿忌与石榴同食

石榴中含有鞣酸,易与蛋白质结合,生成不易消化的鞣酸蛋白,使蛋白质凝固,不容易消化。另外,西红柿与石榴同食还会引起呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、恶心等症状。