家常美味，滋补养生的海参鲍鱼粥做法大揭秘！

家常美味,滋补养生的海参鲍鱼粥做法大揭秘!在冬季,吃点海参鲍鱼粥,不仅暖身,还能滋补养生。海参鲍鱼粥做法大揭秘!

海参鲍鱼粥做法大揭秘!海参可以增强机体免疫力,同时还能够补气血,也是身体的良好补品。鲍鱼又叫鲍参,它是含有丰富的蛋白质,对于免疫力比较低下的人很有益处,所以平时我们可以选择吃点鲍鱼来滋补。海参鲍鱼粥也是一个很有营养的粥。

海参鲍鱼粥

食材:海参2、干贝、鲍鱼、大米、姜、盐。

做法:

1、先把大米用清水泡发(第一遍水要盖过大米)。

2、海参切片,姜切片,鲍鱼切片。

3、砂锅放水烧开,加入大米和姜片,开火熬煮。

4、粥熬到浓稠,下海参片。

5、海参片变色后,再把鲍鱼片放入继续熬煮。

6、待鲍鱼烂熟后,加盐调味即可。

食材:海参2、鲍鱼、大米、姜。

1、将海参切成片,用开水焯一下,捞出备用。

2、海参、鲍鱼放入砂锅,加适量水,中火煮开。

3、煮开后,加大米,一起煮至米粥浓稠,加入姜。

4、再煮一会,放盐调味即可。

海参鲍鱼粥的营养价值

海参鲍鱼粥营养丰富,是一款非常滋补的粥品,而且口感也是很好的,那么海参鲍鱼粥的营养价值有哪些呢?下面一起来看看吧!

海参鲍鱼粥是一道由海参和大米、姜丝和鲍鱼熬制而成的粥品。海参鲍鱼粥的营养价值非常高,首先海参鲍鱼粥中的营养价值非常高,海参鲍鱼粥中的蛋白质含量非常丰富,而且海参还含有非常丰富的微量元素,对于骨骼的发育以及头发的生长都是非常有好处的,海参鲍鱼粥中的蛋白质含量非常丰富,而且海参还含有多种人体所需要的氨基酸,是非常优质的营养粥品。

海参鲍鱼粥不仅可以滋补身体,还可以养肾,是一道非常美味的佳肴。海参鲍鱼粥里面还有一定的钙,能够帮助孩子的骨骼生长,有助于孩子更好的成长,而且还能够预防出现蛀牙。海参鲍鱼粥里面还有非常丰富的蛋白质,对于体质比较虚弱的孩子有非常好的作用,能够补充营养。

海参鲍鱼粥里面还有非常丰富的维生素和矿物质,非常适合孩子生长发育的阶段,对于身体发育也是非常有好处的,海参鲍鱼粥里面还有非常丰富的卵磷脂和脑磷脂,对于提高孩子的记忆力有非常好的作用,还可以缓解身体的疲劳感。