家常纯菜汤大全 10道简单易学的纯菜汤做法收录！

家常纯菜汤大全 10道简单易学的纯菜汤做法收录!在家制作简单易学的家常纯菜汤大全

食材:

水豆腐2块、姜片4片、蒜头3瓣、八角2个、香叶2片、陈皮1块、枸杞10粒、精盐1勺、鸡精少许。

做法:

1、准备好一锅清水,把洗干净的豆腐块放入,滴入几滴植物油,这样豆腐不会变色。

2、锅中倒入植物油,等油温热后,加入姜片、蒜头、八角、香叶,爆香。

3、加入水豆腐,然后加入适量清水,让水没过豆腐,大火烧开,再继续烧。

4、最后等水烧干了,加入适量盐、鸡精调味,撒入葱花即可。

功效:

1、很好的解腻消暑,还能暖胃促进消化,适合夏天饮用。

2、 尤其对于那些脾胃虚弱的人,或者是夏天食欲不振的人来说,适当的喝一些能够促进消化,还能补充因为夏天出汗而流失的水分。

3、 尤其适合在夏天出现中暑,身体虚弱、手脚冰凉、身体疲劳的人群食用,能够缓解身体疲劳的现象。

孕妇吃豆腐的好处

补充营养

豆腐含有丰富的营养,包括有大量的蛋白质和钙,孕妇吃豆腐能够补充孕妇身体内所需要的营养物质,同时还能提高胎儿的体质。

促进胎儿发育

豆腐含有丰富的维生素,尤其是维生素b2,这是大家都知道的维生素b2,能够促进胎儿的发育,还能缓解妊娠呕吐的现象,因为孕妇在孕期胃口不好,因此适当的吃些豆腐,可以促进胎儿的发育。

豆腐中的卵磷脂含量丰富,而且豆腐中还含有丰富的蛋白质,这些蛋白质是胎儿生长发育所需要的物质,也能增强母体的免疫力,还能预防胎儿先天性畸形,能够促进胎儿生长发育。

增强孕妇抵抗力

豆腐中含有丰富的钙元素,孕妇吃豆腐能够补充身体所需要的钙元素,还能增强孕妇自身的抗病能力,还能预防疾病的发生,能够增强孕妇的抵抗能力。

吃豆腐有什么好处

孕妇吃豆腐可以促进胎儿发育

豆腐中含有丰富的优质蛋白质,而且豆腐中含有丰富的卵磷脂,这种物质可以促进胎儿的大脑发育,还能增强胎儿的抵抗力,尤其是能预防胎儿的大脑发育不良,还能预防胎儿的智力发育不良。

孕妇吃豆腐有助于胎儿发育

豆腐中含有丰富的优质蛋白质,这种物质能够帮助胎儿的大脑发育,还能够增强母体的抵抗力,能够预防胎儿出现先天性的畸形,能够预防胎儿某些先天性疾病。