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家常好吃 电饭锅豆角焖饭的简易做法,香浓美味让你回味无穷!
一、家常好吃的做法
1.准备食材
2.豆角择洗干净,切成大小适中的段。
3.大米淘洗干净,将清水倒入电饭锅内,再加入适量的盐。
4.加水的时候要注意控制水位,不要太满。
5.再加入切好的豆角。
6.盖上锅盖,选择煮饭模式,开始煮饭。
7.开始工作。
8.此时米饭已经软烂,豆角也非常容易熟。
9.这时可以加入适量的鸡精,也可以不加。
10.再次煮饭模式结束,就可以关火了。
11.再放入少许的盐,鸡精即可。
二、功效
豆角和什么搭配最好吃?
黄豆可以用来煲汤,也可以用来炒菜,可以和香肠搭配,都是非常好吃的,黄豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,还含有植物雌激素,对于预防骨质疏松,女性更年期综合征等都有很好的疗效。黄豆和西兰花搭配是非常适合的,经常吃还能达到减肥的效果。
三、豆角的营养价值
1.豆角含有丰富的维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。
2.豆角所含的B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。
3.豆角中所含的维生素C能促进人体抗体的合成,
4.豆角中所含的维生素C能促进人体抗体的合成,
5.豆角的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
6.豆角的维生素C能促进人体抗体的合成,
四、哪些人不能吃豆角
脾胃虚寒、尿频尿急者忌食;凡患急性肠胃炎、呕吐腹泻、腹部冷痛、寒性痛经以及产后腹痛、恶露不绝者均忌食。
素体气虚、脾虚胃寒、便溏症者忌食;发热期间不宜食用。
患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食;食后忌食豆角;另外在进行手术或急性胃肠炎患者的辅助治疗时也应忌食豆角。
