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宝宝在6个月前,开始添加辅食,此时宝宝的肠胃和味觉发育未成熟,因此应该为宝宝添加辅食。那么,宝宝辅食添加与配餐如何调配呢?
要知道辅食添加需要搭配不同的食物,为宝宝提供不同的营养成分,让宝宝更好地适应新的饮食,添加的食物种类也有很多种,有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
1、蛋黄:蛋黄含有丰富的钙、磷、铁、维生素D、维生素A、维生素D等营养素。
2、鱼类:鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素D、维生素B族等营养成分,宝宝吃了不仅能促进脑细胞发育,还有助于提高智力。
3、蔬菜:多吃新鲜蔬菜,能为宝宝补充维生素、纤维素、钙、铁等微量元素,提高免疫力。
4、肉蛋奶:肉蛋奶是最常见的食品,宝宝要有足够的蛋白质,也能满足宝宝生长发育需求,宝宝们需要的蛋白质也是宝宝需要的。
宝宝营养全面注意
1、宝宝的饮食要均衡。
一般宝宝的饮食需要满足两个方面的,第一是饮食的多元化,父母不要因为宝宝是个小胖墩,而影响宝宝对食物的摄入,要按照宝宝的口味来,保证宝宝的饮食均衡,满足宝宝所需,是保证宝宝健康成长的重要手段。
2、妈妈要切忌硬性要求宝宝进食。
如果宝宝吃东西一直很新鲜,或者宝宝喜欢吃一些零食,妈妈就要考虑宝宝的进食量是否适度了。一般宝宝在一岁以后,基本上已经可以吃半固体的食物了,妈妈就要关注宝宝进食的习惯了,从而有利于宝宝的饮食均衡。
3、蔬菜水果是必不可少的。
宝宝刚吃完饭,应先给宝宝榨一些蔬菜汁或水果汁,还要保证宝宝的膳食平衡,不要让宝宝挑食,以免影响宝宝的肠胃功能,造成消化不良。
4、妈妈要学会照顾宝宝的情绪。
孩子因为平时的情绪不稳定,容易生厌,所以妈妈要学会调节情绪,让宝宝快乐的,心情愉悦,宝宝才有好的性格,才能做好自己的事情。
5、妈妈要保证宝宝每日的营养均衡。
在宝宝六个月大的时候,妈妈可以喂宝宝吃一些含有丰富营养的食物了,同时,还要注意补充宝宝所需的水分,保证宝宝的水分摄入充足,这样才能够保证宝宝健康成长。
宝宝进食的禁忌
1、忌吃一些寒凉生冷食物
生冷和性寒的食物都是宝宝要尽量避免食用的,否则宝宝容易拉肚子,甚至是影响宝宝的发育。妈妈在给宝宝进食的时候,不要和冰镇的东西搭配,否则很容易导致宝宝拉肚子。
