宝宝辅食大全下载：为您的宝宝提供丰富多样的营养美食！

宝宝辅食大全下载:为您的宝宝提供丰富多样的营养美食!

适合月龄:4个月

营养提示:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

特别提示:1岁以上的宝宝可以开始吃辅食了,在辅食方面,不要添加过多的蛋黄和荤类食物,也不要给宝宝过早添加一些辅食,避免营养过剩影响宝宝的消化和生长发育。

1、莲藕小米粥

原料:鲜藕100克,小米50克,白糖适量。

做法:把藕洗净去皮,切碎,小米淘净。在锅中加水适量,放入藕和小米,用大火煮沸后转用小火熬煮。把藕和小米熬煮至软烂后,加白糖,再熬煮10分钟即可。

功效:清热去火,开胃,止泻。

适合月龄:4个月以上

营养提示:藕中含有大量的淀粉,蛋白质,脂肪和矿物质,含有大量的维生素和膳食纤维,有润肺止咳、养胃消食、凉血止血的功效,可以给宝宝煮粥吃,也可以和排骨或鸡汤等炖煮。

2、紫薯莲藕排骨汤

原料:排骨500克,莲藕500克,姜片、料酒、盐适量。

做法:把排骨洗净切块,放进开水里焯去血沫,沥干。把藕洗净切成厚块,排骨放到开水里焯一下,去除血沫。把生姜、排骨、料酒和水一起放进锅里,加入适量的水,大火煮沸后转用小火煮半个小时,加入适量的盐调味即可。

功效:补气血、健脾胃,治疗胃溃疡。

营养提示:莲藕中含有大量的淀粉,蛋白质,维生素和膳食纤维,有润肺止咳、养胃消食、凉血止血的功效,可以给宝宝煮粥喝,也可以和排骨或鸡汤等炖煮。

3、黑木耳排骨汤

原料:排骨500克,黑木耳60克,大葱、生姜、料酒、盐适量。

做法:把排骨洗净剁块,放进开水里焯去血沫,沥干。把黑木耳洗净切成厚片,排骨放到开水里焯一下,去除血沫。把生姜、大葱洗净切成姜片,排骨放到锅里,加入适量的水,大火煮沸后转用小火煮半个小时,加入适量的盐调味即可。

功效:可以给宝宝煮粥喝,有健脾养胃、温补强壮的功效。

营养提示:黑木耳含有丰富的蛋白质和多种矿物质,营养价值极高。但是在制作时,一定要注意方法,以免影响排骨的口感。