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宝宝的味蕾大冒险:一周岁宝宝营养餐的家庭做法探秘!
一、提高宝宝味觉需求
用两个鸡蛋壳,1/2汤匙猪油或菜油,隔水蒸熟,给宝宝吃,一天三次,有利于提高宝宝的味觉敏感度。
二、增强宝宝的食欲
在碗里打入一个鸡蛋,放上少量的盐,然后放进蒸锅,隔水蒸熟。鸡蛋羹不需要放油,只需将蛋黄打散后,放入1/4汤匙菜油和3汤匙盐,搅拌均匀即可。宝宝食欲比较好,身体素质也比较好。
三、提供优质蛋白质
将鸡蛋和青菜,肉沫混合拌好,加少量开水稀释后再放,这是一款鸡蛋羹。宝宝可以吃了,不用担心宝宝营养摄入不够。
四、提高宝宝味觉敏感度
从每天每餐牛奶和豆浆,吃2-3个蛋黄。宝宝有乳糖性尿失禁症状时,可将蛋黄代替牛奶,使食物变成奶糊。
五、降低宝宝味觉敏感度
宝宝可以食用鳕鱼、酸奶、西红柿等。宝宝肠胃消化能力比较差,冰凉的食物可能会刺激宝宝的肠胃,导致宝宝拉肚子。
六、止吐止泻
新鲜水果中含有大量的果酸和维生素,能抑制胃酸的分泌,对治疗宝宝的呕吐止泻有一定的作用。
七、预防癌症
鳕鱼、酸奶和西红柿的营养价值都很高,它们能提高宝宝的身体抵抗力,促进肠道内的病菌和毒素排出,具有抗癌作用,预防癌症。
八、预防宝宝过敏
鳕鱼、酸奶和西红柿中都含有不饱和脂肪酸,能调节宝宝免疫系统,保持健康的免疫系统。
九、减少宝宝过敏反应
宝宝的免疫系统发育不成熟,肠道中很容易产生大量过敏物质,引起宝宝过敏反应,鳕鱼、酸奶和西红柿中含有不饱和脂肪酸,能抑制宝宝肠道内的过敏物质的活性,防止过敏反应。
鳕鱼和酸奶能一起吃吗
可以一起吃。
鳕鱼和酸奶中含有丰富的蛋白质和微量元素,既可以增加宝宝的营养,又能预防过敏的发生。
鳕鱼、酸奶和西红柿一起吃,对宝宝的身体非常有好处,能保护宝宝的胃。
鳕鱼和西红柿一起吃的好处
鳕鱼和西红柿一起吃能够帮助宝宝补充维生素A,可以帮助宝宝抵抗很多的自由基,防止晒伤,同时也可以增强免疫力。
鳕鱼和酸奶能一起吃
可以增强宝宝的身体抵抗力,也能改善宝宝的消化系统,使宝宝更容易生病。
鳕鱼和西红柿一起吃的做法
鳕鱼西红柿鸡蛋羹
原料:鳕鱼200g,西红柿100g,鸡蛋100g,小葱1棵,胡椒粉适量。
