宝宝添加辅食的正确方法：营养均衡，健康成长的秘诀

宝宝第一次添加辅食,妈妈应该按照以下的原则给宝宝吃。

1、早、晚:三个月的宝宝辅食应该是喝粥。

因为,宝宝开始添加辅食的时候,肠胃还没有发育完全,所以如果吃粥的话,会影响肠胃对食物的消化。刚开始的时候,可以粥、米汤等,以后,逐渐给宝宝吃软质食物,比如软面条、鸡蛋羹、小米粥。当宝宝第一次吃稀饭的时候,可以先给宝宝喝稀饭,然后在粥里添加水果汁或者菜汁,慢慢的,让宝宝试着做软饭。

2、喝奶:母乳喂养的宝宝可以喝酸奶。

酸奶富含益生菌,是肠道中双歧杆菌等益生菌的良好增殖因子,宝宝喝酸奶,可以促进双歧杆菌的生长。在宝宝4个月以后,妈妈可以开始喝酸奶了。

但要注意,一定不要把酸奶直接喂给宝宝喝,应该隔几个小时喝。