宝宝早餐食谱大全：健康营养与简单窍门一网打尽

宝宝早餐食谱大全:健康营养与简单窍门一网打尽

1、鸡蛋羹

准备好一个鸡蛋,并且准备好一只勺子,将鸡蛋打入碗中。将碗内加入适量的温水,然后放入去核的红枣,再加入适量的水,搅拌均匀,接着将鸡蛋液倒入蛋羹中。当蛋羹的表面开始有一点起泡的时候,再将打好的蛋液放进去,继续搅拌。蛋羹的口感会更好。这样可以在蛋羹表面形成一层薄膜,并且能够更好的保持营养和口感。

2、玉米粥

准备好一大碗大米,并且准备两个新鲜的玉米,将玉米剥掉外皮,放入锅中煮。先加入玉米粒煮成粥,再倒入煮好的大米继续煮。煮的时候需要把水烧开,这样就可以减少米饭的糊化。另外,可以适当的加入一些调味品,比如说料酒、盐、味精等等,也能够让鸡蛋羹更加的鲜美。

3、番茄鸡蛋羹

准备好一个鸡蛋,并且准备适量的番茄。将番茄清洗干净,切成碎末,在锅中倒入水,然后将鸡蛋打入锅中,并且加入番茄末,再煮10分钟左右。当鸡蛋羹已经煮熟的时候,就可以出锅了。这个时候,也可以放入一些蔬菜来食用,营养美味,而且能够让鸡蛋羹更加的鲜嫩。

4、西红柿鸡蛋羹

准备好一大碗西红柿,并且准备适量的鸡蛋。将西红柿清洗干净,切成碎末,放入碗中。在锅中倒入适量的水,然后将鸡蛋打入锅中,一起煮。煮的时候需要将水烧开,并且加入番茄末,然后再次煮15分钟左右。煮好之后,就可以关火了。这个时候,也可以把鸡蛋羹盛出食用了。

5、蛋黄土豆泥

准备好一盆温水,并且还准备一勺土豆。将土豆清洗干净,切成小块儿,在锅中加入适量的水,然后放入土豆块,再煮15分钟。将土豆煮熟之后,就可以将煮熟了的土豆捞出来,搅拌成泥。在锅中倒入一些鸡蛋液,用于将鸡蛋黄凝结。用冷水将土豆泥冲凉,并且再次煮沸,把土豆泥,鸡蛋黄一起倒入。将已经凝固了的土豆泥,放入碗中,再加入少量的盐。把土豆泥,鸡蛋黄,蛋黄,加入锅中,搅拌均匀就可以了。

6、胡萝卜泥

准备好一个胡萝卜,还需要准备适量的清水。将胡萝卜清洗干净之后,切成小块儿,在锅中倒入适量的水,然后放入胡萝卜块,煮15分钟左右。胡萝卜煮熟之后,就可以关火了。煮熟之后,就可以捞出来了。将胡萝卜泥,蛋黄,土豆泥一起搅拌,在吃的时候,就可以吃了。