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维生素:能提供生命活动所需的大部分营养素,如维生素B、C、D、E,是保护宝宝视力的重要营养素。
热量:在为宝宝提供能量的同时,同时为宝宝提供优质蛋白质,促进宝宝发育。
铁:宝宝在成长过程中,对铁的需求量大大增加,在饮食中,要多补充含铁质丰富的食物。
蛋白质:蛋黄、肉、鱼、肝脏、豆制品、牛奶、瘦肉等都是蛋白质的主要来源。
维生素:富含维生素C的水果有苹果、橘子、杏、猕猴桃、葡萄、香蕉、橘子等。
水分:宝宝每天的排尿量为800毫升左右,除了水分补充外,还要注意要供给充足的水分。
钙:补充钙质可以促进牙齿和骨骼的生长,对预防龋齿也有一定的作用,同时还要补充适量的维生素D,可以促进宝宝的生长发育。
蛋白质:蛋白质是组成细胞和组织的主要成分,对宝宝的成长也有重要的作用,如增加免疫力,促进脑发育等。
磷:宝宝对蛋白质的需求量很大,所以要多补充磷质,如奶粉、蛋类等。
钠:钠是维持体内各种功能的重要组成成份,维持身体水、钠平衡,维持神经肌肉和神经的正常兴奋性。
微量元素:锌是维持身体各器官正常生长发育的必要物质,缺乏锌会导致发育不良,影响智力发育,所以缺锌的宝宝要及时补充微量元素,如锌:铁、锌等。
三、新生儿饮食常识
新生儿的饮食有很多禁忌。
1、生冷、过硬、过烫、不易消化、辛辣刺激、过甜等食物。
2、水果、饮料。
3、蔬菜、鱼肉、蛋类。
4、饮食不宜过早、过多、过甜、过咸、过冷。
5、不可过量,不能天天大吃大喝。
6、不宜多吃油炸、熏烤、腌制食物。
7、注意防寒保暖。
8、禁止过分惊吓,以免刺激胃粘膜,使胃部不适。
7、牛奶中含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、镁、磷、钠、钾、氯、硫、铁等矿物质。
8、当宝宝吞咽时,应尽量含在口中,不要太快将牛奶吞下。
9、新生儿一日三餐注意什么
新生儿一日三餐要按时进食,适量增加食物种类。
