宝宝成长必备！婴儿食谱大全及做法，营养又健康！

宝宝成长必备!婴儿食谱大全及做法,营养又健康!今天,请跟着小编去看一看宝宝成长必备的食谱。下面小编就来教大家婴儿最适合的食谱。

婴儿辅食必做的六款美味佳肴

做法一

菜谱简介可做蛋羹,蛋羹加麦片、菠菜、肉糜制作蛋羹,嫩滑可口。

原料:鸡蛋4个,猪瘦肉75克,胡萝卜1根,大白菜200克,牛奶适量,大葱半根。

调味料:水100克,盐1克,味精1克。

做法:

1.将胡萝卜去皮,切成2厘米见方的小块,大白菜和大葱分别去根洗净,大葱切成4厘米长的段。

2.将锅置火上,加水150克烧开,将蛋糊加入,用勺子搅动,约2分钟后,再加入牛奶、白菜、大白菜,用小火煮20分钟,加盐和味精调味。

菜谱功效:萝卜味辛甘,性凉,归肺、胃经,有清热生津,行气开胃,化痰止咳等功能。而大白菜有清热除烦,解渴利尿,清热解毒,通利肠胃,通便秘等功能。

做法二

食材明细

主料

主料:小白菜200克

辅料:大葱20克

调料:盐2克,味精1克,植物油20克

制作步骤

1.小白菜洗净,切成4厘米长的段;

2.大葱去根洗净,切成4厘米长的段;

3.豆腐切成2厘米见方的小块;

4.白菜洗净,切成3厘米见方的块,小葱切成4厘米长的段;

5.将锅置火上,加水150克烧开,将蛋糊放入锅内,用勺子搅动,约2分钟后,再加入牛奶、白菜,用小火煮20分钟,加盐和味精调味。

菜谱功效:大白菜味甘、性寒,有清热除烦、行气开胃、化痰止咳、解毒的功效。

做法三

大白菜适量

调料

食盐适量,葱适量,姜适量,生抽适量,五香粉适量,牛奶适量,玉米粉适量,植物油适量

1.小白菜摘洗干净,去头尾,切段;

2.锅里倒入油,爆炒姜丝和葱白,待出香味后,将白菜放入,加入牛奶、生抽、五香粉、盐,翻炒均匀;

3.加入清水,将大白菜煮熟;

4.加入适量的玉米粉,搅匀;

5.最后将锅中汤汁收干即可。