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宝宝成长必备!婴儿营养米糊食谱大全,轻松为宝宝营养全面补充!
婴儿营养米糊食谱
大米糊
食材:大米1杯、蜂蜜适量。
做法:大米洗净,加水熬煮成粥,直至粘稠后加蜂蜜,拌匀。适用于急、慢性腹泻。
材料:大米1杯、蜂蜜适量。
水果泥
水果
食材:苹果3个、香蕉2个、橘子2个、酸奶适量。
做法:苹果洗净,削去外皮,切成小块。香蕉洗净,削去外皮,切块。将苹果、香蕉、橘子一起放入搅拌机中,加入酸奶搅拌成泥即可。适用于小儿腹泻。
材料:米饭3份、香蕉1/2根、酸奶少许。
做法:香蕉剥皮后,切成小块,和米饭一起放入搅拌机中,加入酸奶,搅拌成糊状即可。
小米粥
食材:小米适量、小米50克。
做法:小米淘洗干净,加水用大火煮,煮开后再用小火熬,煮烂后关火,待凉后,将小米糊调匀即可。适用于腹泻。
材料:小米50克、红豆50克。
做法:红豆洗净,用小火煮,煮烂后再用小火熬,煮烂后再关火,待凉后,将小米糊调匀即可。
7款健脾养胃粥
营养提示:小米中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有健脾养胃的功效,适用于脾虚引起的乏力、食欲不振等症状。
材料:粳米250克、红枣5颗、花生仁100克、红小豆30克、北芪10克、小米100克、红糖适量。
做法:将红枣洗净剖开去核,小米洗净,锅中放入适量清水,将粳米和小米放入,大火煮开,然后放入北芪,红枣和花生仁,小火熬煮,米烂后加入红糖即可。
功效:如果为了避免上火,可以在熬煮的时候可以适当加入枸杞子,而北芪性温,可补气、固表、益精、补脾等。
