宝宝成长必备！10个月辅食大全及做法，助力宝宝健康成长！

宝宝成长必备!10个月辅食大全及做法,助力宝宝健康成长!

1、十全十美早餐

一份营养价值极高的全麦面包,约含有45克蛋白质,6克脂肪,34克碳水化合物。

制作方法:

将蛋白质与糖以1:10的比例加入适量水混合,成乳酪状。将吐司面包切成半厘米厚的大片,均匀地铺在吐司面包上。烤箱预热220°C,烤20分钟即可。

二、三明治

宝宝食谱:青菜粥

主料:米饭、青菜

辅料:黄油、香菇、黄油、

1、青菜洗净切碎,香菇、火腿肠切丁。锅中加水,放黄油化开。放香菇、香肠、青菜。大火烧开,小火煮15分钟。加入米饭,小火煮10分钟。加入盐、鸡精调味即可。

三、鱼豆腐汤

主料:豆腐、鱼肉

辅料:香菇、火腿

调料:盐、鸡精、胡椒粉、料酒、小葱、淀粉

1、鱼肉切成碎丁,然后加入一些料酒、水淀粉,抓匀腌制。豆腐切成小块。锅中倒入少许油,待油8分热时,将鱼豆腐两面煎黄,然后倒入开水,放入姜片、葱段和适量的盐,大火烧开。放入煎好的鱼豆腐,盖上锅盖,转小火炖20分钟。放入切好的香菇、火腿,继续炖5分钟。最后放入鸡精调味,加入胡椒粉、料酒、葱花即可。

四、金针菇炖豆腐

材料:金针菇、豆腐、葱、花椒、盐

1、金针菇提前泡开,豆腐切块,葱姜切好备用。锅中倒入少许油,油热之后倒入葱姜炒香。倒入豆腐,倒入花椒,翻炒至豆腐两面金黄。倒入生抽,放入料酒、盐,加水没过豆腐。大火烧开。转小火炖煮15分钟。放上香菇和葱花,炖至汤汁浓稠即可。

五、虾仁炖豆腐

材料:豆腐、虾仁、盐、鸡精、蒜、葱、食用油、水淀粉

1、豆腐切成小块,葱姜蒜切好备用。锅中倒油,油热后倒入葱姜蒜煸炒出香味。倒入豆腐,倒入料酒,酱油翻炒。倒入开水,没过豆腐。