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宝宝吃贝贝小南瓜的食谱
贝贝特适合宝宝食用。贝贝特是以金黄色软嫩的贝类为原料,可以直接食用的贝类,也可以做成贝贝的辅食,如蒸蛋羹、贝贝水或贝贝巧克力粥等。贝贝肉肉质细嫩、营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等,贝肉蛋白质中含较多的球蛋白和黏蛋白,且易被人体吸收入利用,对肝脏组织损伤有修复作用;贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
贝贝贝、花生
原料:鲜贝贝、大米、花生。
做法:贝贝泡清水吐沙,花生米浸泡约30分钟。将大米、花生米与贝贝混合,加少许水,煮成粘稠粥。将煮好的粥盛入碗中,加适量盐即可。
提示:鲜贝性寒,大便溏薄者不宜食用。
贝贝蒸蛋
原料: 鸡蛋、生贝、盐、料酒、胡椒粉、葱、姜。将生贝加盐、料酒拌匀,加入蛋清拌匀。蒸锅烧开水,将蒸好的生贝放入蒸锅中,蒸10分钟。取出,倒去蒸汁,撒上葱花。
提示:蛋清中含有一种被称为蛋白质的物质,对人的身体有很大的好处。贝贝还是一种很好的食物,所以可以提高宝宝的免疫力。
宝宝吃贝贝的做法大全
小黄瓜蒸蛋羹
原料: 小黄瓜250克、鸡蛋2个、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量。小黄瓜洗净,切成薄片,将鸡蛋打入碗内搅匀。油锅加热,爆香姜末,将切成丝的小黄瓜倒入锅内翻炒至软身。加入适量的水、盐、料酒,蒸8分钟即可。
提示:小黄瓜蒸蛋很适合宝宝食用。但小黄瓜不能多吃,而且一般一天吃一次就可以了。
小黄瓜蒸鸡蛋羹
原料: 鸡蛋2个、小黄瓜1条、蒸鱼豉油1匙、盐1匙。小黄瓜洗净去皮,切成3厘米长的段。
