宝宝七个月了吃什么辅食？营养专家分享最适合的食物选择

宝宝七个月了吃什么辅食?营养专家分享最适合的食物选择

橙汁

在宝宝七个月后,妈妈可以给宝宝用橙汁来代替水果。橙汁的营养价值高,而且口感也非常好,酸甜可口,很多人都喜欢吃橙汁,尤其是在夏天,天气非常炎热,妈妈们一定要注意给宝宝吃橙汁。橙汁不仅味道好,而且还能有效预防宝宝感冒。橙汁含有大量的维生素C,而维生素C是一种非常有效的抗坏血病物质。

番茄汁

给宝宝选西红柿可以从两个角度出发,一是要选择有营养的,二是要避免西红柿汁。西红柿中含有的胡萝卜素和维生素C是天然的抗氧化剂,在给宝宝挑选西红柿的时候,一定要选择新鲜的,因为它容易生吃。

苹果泥

苹果可以榨汁,也可以直接生吃。宝宝八个月后,妈妈可以给宝宝选择苹果泥。苹果泥比较清淡,不容易长胖。宝宝在七个月后,妈妈可以给宝宝吃苹果泥。苹果泥有利于宝宝消化,还能防治宝宝便秘。

西红柿泥是怎么给宝宝吃的呢?小编在这里还要给大家推荐一个不错的办法,那就是给宝宝选择番茄汁。小编知道,小编以前妈妈们经常给宝宝喝西红柿汁,西红柿汁含有大量的维生素、番茄红素,还有有机酸,可帮助宝宝消化。番茄红素是目前对宝宝大脑发育最有利的。

苹果汁

1、原料:新鲜苹果2个。制作方法:把新鲜苹果洗净,去核切块,用清水冲洗一下。把苹果块放入杯中,加入约500毫升开水。杯中加入白糖和150毫升凉开水。搅拌均匀即可。

特点:清新爽口,具有消食解暑、生津、润肺、补肾、止泻的功效。

胡萝卜汁

1、原料:胡萝卜500克。制作方法:将胡萝卜洗净,把胡萝卜放入果汁机中,加入200毫升水,搅打成汁即可。

特点:清香爽口,具有消食、止泻的功效。

黄瓜汁

1、原料:黄瓜200克。制作方法:把黄瓜洗净,将黄瓜汁加适量水,用小火煮沸,加入适量白糖和盐即可。

特点:甜脆可口,具有促进食欲的功效。

菠菜汁

1、原料:菠菜500克。制作方法:把菠菜洗净,用清水淘洗干净,沥干水分。用榨汁机榨汁即可。

特点:清新可口,具有润燥、养肝、补血的功效。

冬瓜汁

1、原料:冬瓜500克。制作方法:将冬瓜洗净,切成小块。