宝宝15个月的营养食谱：为您的宝贝提供健康成长所需的完美食谱！

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菜谱1

菜系:薄饼

原料:

嫩笋肉末50克,火腿末25克,鸡蛋2个,面粉150克,豌豆粉80克,

调料:

盐3克,香油15克,淀粉75克,植物油500克(实耗40克),白糖30克

制作方法:

将鸡蛋打入碗内,加入面粉、淀粉和盐,搅匀,待用。

将嫩笋肉末、火腿末、豌豆粉加少许水,拌匀,下入五成热的油内,待八成热时,倒入搅匀的鸡蛋液,待鸡蛋发熟,捞出,沥干,备用。

将炒锅洗净,上火,加入少许油,下入面饼,待面饼膨胀坚挺后,加入余下的蛋液,待面饼底面均匀布满油珠时,将拌好的蛋液,均匀地涂抹在面饼上,摊平,煎至两面金黄即可。

菜谱2

菜谱简介

青蒜是一道很平常的家常菜,它除了好吃之外,还有消炎、杀菌的作用。平时我们吃饭的时候,很多菜是少不了青蒜的。青蒜里有多种微量元素,对身体非常有益。

食材:

主料:青蒜250g,

辅料:食盐2g,生抽1汤匙,白砂糖3g,花椒油1汤匙,植物油1汤匙,水淀粉少许

1.将青蒜洗净,去根,剥成小段。

2.锅中倒入适量的油,放入花椒,待油温升至五六成热时,将青蒜放入,炸至表面金黄即可捞出,待冷却后装入盘中。

3.锅中留少许底油,放入青蒜煸炒出香味。

4.再倒入适量的盐,生抽,白糖,然后放入适量的清水,调成调料水,烧至沸腾。

5.将炸好的青蒜倒入锅中,搅拌均匀,汤汁粘稠即可。

菜谱3

生抽适量,老抽适量,醋适量,糖适量,鸡精适量

1.准备食材。

2.青蒜切成细丝。

3.加入适量的生抽、老抽、醋、糖、鸡精。

4.加入适量的水。

5.然后烧开后加入适量的水淀粉,搅拌均匀。

6.在锅中水烧开后,放入青蒜。

7.待煮开后,放入鸡精即可。

菜谱4

青椒1个,香菇2朵,生抽适量,料酒适量,盐适量

1.青椒洗净切块,香菇泡发切成片,香菇洗净切片。