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完整版 产妇坐月子鸡汤的做法大全:营养补给,快速恢复健康!简单了解下红枣当归汤的做法大全吧!
月子汤的做法大全
一、首先把红枣洗净去核,薏米和红豆泡好,然后把全部材料放到锅里煲了,第一遍和第二遍再加料,加姜,葱,水,水开之后再煲40分钟左右,这个时候要注意把薏米和红豆换成糙米。
二、锅中倒油,倒入适量清水,水煮开之后,把红枣放进去炖半个小时就可以了,再把糙米,红豆和薏米放进锅里煲上40分钟就可以了。
三、小贴士
可以用你的薏米红豆汤来调节饮食的,薏米红豆汤适合产后妇女食用,产后妇女要及时食用,对于产后妈妈来说也是一种极佳的补身食品。
如何挑选到优质的薏米
第一、薏米仁大小
新鲜的薏米仁大小应该差不多,而薏米大小的差距越小,说明这种薏米仁越小,因为薏米仁比较难煮烂,不容易入味,但是煮好后更容易保存。
第二、薏米的好坏
薏米的薏米仁含量是非常的多的,薏米仁的质地和形状是非常的细小的,而且它的纤维和质地很细密,非常的结实,不会对我们人体的胃肠进行消化,也就是说它不会对我们的消化产生很大的影响,所以薏米仁并不会影响到我们人体的消化吸收,但是它却是有一定的美容效果的,如果你不想要食用薏米的话,可以适当的放一些薏米仁,那么它的美容效果会更好一些。
如何挑选到优质的薏米仁
第一、我们在选购薏米仁的时候,我们要从多个方面来判断,好的薏米仁的质地是非常细小的,而且它的纤维和质地非常的结实,非常的结实,不会对我们人体的胃肠进行消化,也就是说它不会对我们的消化造成很大的影响,可以说它是一种非常好的美容养颜的食物。
第二、我们在挑选薏米仁的时候,我们要多观察,好的薏米仁的味道非常的香醇,而且我们要仔细的去挑选,好的薏米仁有一种特别的糯糯的感觉,好的薏米仁是一种非常饱满的状态,而且质地非常的结实,这样的薏米仁非常的饱满,这是因为它的纤维非常的结实,这样的薏米仁才能更好的嚼碎,所以我们在挑选的时候,要多观察一下。
