学会煲仔饭的操作技巧，轻松享受美味饭肴！

学会煲仔饭的操作技巧,轻松享受美味饭肴!

材料:大米,生抽,老抽,盐,白糖,葱,食用油

做法:

1、米淘好泡着备用;泡好的米捞出来,沥干水分;热锅凉油,油温后倒入大米;不停翻炒至米有轻微焦黄;放入适量老抽和生抽;

6、小火煸炒;

7、直至米都熟透;

8、放入葱碎,拌炒均匀;

9、把炒好的米倒进电饭煲内,按下煮饭键;

10、粥煮好,可是非常软很好吃的;

11、就这样香甜的米饭完成啦!

白饭的做法大全

白饭制作材料:

材料:大米200克,红薯半个,葡萄干少许。

辅料:姜丝适量,食盐适量,鸡精适量,食用油适量,水适量。

白饭的做法:

1、将大米淘好泡着备用;在米中放入红薯、葡萄干、姜丝、食盐;拌匀,然后电饭煲里抹一层油,放进米饭,让其均匀铺满;盖上盖子按下煮饭键,然后焖半小时;最后放少许鸡精提鲜,再焖半小时即可。

白饭的功效:

1、健脾开胃

白饭是一种偏酸性的食物,食用之后能够促进胃酸的分泌,促进食物的消化,同时对于脾胃功能比较差的人群有很好的健脾开胃的作用。养血补气

白饭中含有大量的铁元素,食用之后可以很好的补血,对于贫血患者的身体恢复有着很好的作用。生津止渴

白饭中含有大量的钾元素,食用之后具有生津止渴的作用,可以很好的滋润肠道,同时对于咽喉肿痛也有着很好的治疗作用。防癌抗癌

白饭还含有硒,对于身体的抗癌也有着很好的作用,经常食用白饭可以抑制身体中癌细胞的生长,同时还能够提高身体的免疫力,有效的防癌抗癌。健脾开胃

白饭中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物,食用之后能够增强身体的营养,同时还能够促进肠胃的蠕动,对于消化系统以及肠道疾病也有着很好的治疗作用。

6、改善便秘

白饭还含有大量的粗纤维,可以很好的增加肠胃的蠕动,同时对于便秘的患者也有着很好的改善效果。

7、补钙

白饭中含有大量的磷元素,食用之后能够很好的补充身体中的钙元素,对于骨骼的生长具有很好的促进作用。