学会如何制作正宗紫菜蛋花汤：详细做法步骤分享！

学会如何制作正宗紫菜蛋花汤:详细做法步骤分享!

一、菜谱简介

一、简单家常蛋花汤

材料:鸡蛋1只、胡萝卜1根、小香葱2根、盐适量、油适量。

做法

1、胡萝卜切块,小香葱切段,姜切片。鸡蛋打匀,锅中放适量油,下入鸡蛋,小火慢煎,煎成两面金黄后盛出备用。砂锅中加适量水,放入胡萝卜块和姜,大火烧开,转中小火,加入小香葱和煎好的鸡蛋。放入适量盐,继续煮5分钟即可。

二、健康营养的紫菜蛋花汤

鸡蛋的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,其矿物质的含量远远超过奶制品。鸡蛋的蛋白质品质优于母乳,尤其适合中国人的需要,鸡蛋的消化率高达98%,无论是蒸、煮还是炒,鸡蛋都是最理想的优质蛋白质来源,是宝宝的优质蛋白质来源。鸡蛋还含有多种人体必需的氨基酸,可以纠正宝宝代谢失常。

材料:紫菜适量、鸡蛋1个、水适量、盐适量、油适量

1、紫菜洗净,沥干水分备用。鸡蛋打入碗中,打散成蛋液。热锅倒油,放入鸡蛋液,待蛋液定型后翻面。蛋液凝固后盛出备用。

5、热锅倒油,放入紫菜翻炒。

6、待紫菜出香味,放入葱花翻炒。

7、然后放入煎好的鸡蛋,加盐,再翻炒均匀即可出锅。

三、适宜宝宝成长的6种食物

宝宝的成长是在一个快速的过程中,对营养需求的增加和成长需求的增多。宝宝的身体需要的营养也是随着年纪的增长而增长,要给宝宝补充营养,宝宝应该如何补充营养呢?很多妈妈都在思考,那么宝宝到底有哪些食物是值得妈妈们去食用的呢?今天小编就为大家分享这些!

1、酸奶

酸奶是我们常见的食品之一,它不仅含有丰富的营养,而且含有丰富的钙质,可以有效预防和治疗孩子的骨质疏松。每天喝一杯酸奶是非常好的,每天坚持喝一杯酸奶对身体是非常有好处的。牛奶

牛奶的营养价值是非常高的,是一种非常理想的营养品。牛奶可以很好的为我们补充钙质,对宝宝成长是非常有帮助的。奶酪

奶酪是我们常见的食品之一,它可以有效的为宝宝补充钙质,增强免疫力。每天喝一杯奶酪对身体是非常有好处的。含有蛋白质的食物

每天吃一点奶酪,可以增强宝宝的抵抗力。它可以为宝宝提供丰富的蛋白质,增强免疫力。