姜茶：深秋时节的健康暖心饮品！

姜茶:深秋时节的健康暖心饮品!1.暖心

人体生理机能处于衰退阶段,喝热姜茶不仅能祛寒,还能温暖身体。取姜末10克、茶叶5克、红糖适量,用沸水冲泡5分钟,趁热饮服,每日一剂,分2~3次温服,具有辛温散寒、发汗解表的作用。2.调理脾胃

生姜温中散寒,增强脾胃功能,每天早晨喝一杯热姜茶,对改善寒性体质有一定的辅助作用。脾胃阳气虚衰的人,喝姜茶,效果也不错。在炒锅中放入适量的生姜片,大火翻炒3分钟,倒入开水,大火煮开后,小火继续煮5分钟。5分钟后倒入红糖,搅拌均匀,姜茶就做好了。

3.暖心

姜茶具有暖心作用,可以改善因受寒而引起的手脚冰凉症状。热姜茶煮5分钟后,倒入杯中,再加入红糖搅拌均匀即可。温经散寒,对于月经不调、痛经的女性,能起到暖宫、调经的作用。喝姜茶,还能温胃散寒,可治疗秋冬时节受寒引起的胃病。

喝姜茶注意事项

喝姜茶的时间不宜过长,一般建议在吃饭时饮用,或者在饭后饮用。一般建议在饭前1个小时左右,饮用效果最佳。除了这两个时间段,喝姜茶还有很多其他的注意事项,大家一起来了解一下。

1、不宜睡前食用

睡前吃姜或喝姜茶容易上火,这样做很容易引起口腔溃疡。晚上睡觉之前,不宜吃姜。由于姜,糖分含量高,睡前吃姜容易导致“上火”,甚至引起眼屎增多等症状。因此晚上吃姜时,最好在吃姜前,不要在嘴里含姜片,以免生姜的辛温解表。

2、阴虚火旺者不宜

阴虚火旺者如果生姜的热性较高,那就不宜吃。比如头晕目眩、手脚心发热、心烦易怒、夜间出汗等阴虚火旺的症状。生姜属于热性,属于热性食物,吃多了容易上火。阴虚火旺者,应该控制在半个小时以内食用,以免阴虚火旺加重。

3、不宜吃太多

姜性热,吃太多容易上火。比如患有痤疮、口舌生疮等上火症状的人,不宜吃生姜。生姜味辛,如果过多食用,可能会导致口干、烦躁,还会出现咽喉肿痛、大便秘结等。

4、生姜和红糖搭配

生姜和红糖搭配吃对身体都有好处,两者都有暖胃的作用。但是生姜和红糖搭配后会使身体更差。生姜有收敛的作用,吃太多会导致上火。