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3.饭后要喝开水,喝水可以稀释胃酸,促进胃部的消化。同时也要适当增加水分,以稀释胃酸。
4.饭后不要急着站起来,应该平躺,少活动。
5.不要吃大量的不易消化的食物,会加重胃的负担。
6.油炸、腌制、油腻的食物,最好不吃,不然容易引起胃部受到刺激。
7.不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,并养成每顿要进食七分饱的习惯。
8.少吃研磨后的食物,如果胃部有胀气的情况下,还可以通过多喝水,帮助消化。
9.避免吃腌制和没有咀嚼干净的食物,比如红薯、板栗等,因为这些食物容易粘附在胃壁上,不利于胃粘膜的恢复。
10.不要吃生冷、刺激的食物,比如冰品、冷饮等,否则容易刺激胃黏膜,加重对胃粘膜的损伤。
胃病怎么调理
胃病调理主要是注重饮食调理,胃病的患者在饮食上一定要多注意,要少吃一些不容易消化的食物,以免引起消化不良。
胃病患者在日常的生活中可以多吃一些清淡,容易消化的食物,例如新鲜的蔬菜和水果,一定要以七分饱为宜,切忌吃一些生冷的食物,比如冷饮、冰品,一定要禁止吃一些坚硬的食物,还有一些腌制的食物也是不能吃的。
在饮食上要注意尽量吃一些清淡,容易消化的食物,比如小米粥,豆腐,鸡蛋等,同时一定要忌食生冷、刺激的食物,最好不要喝刺激性的浓茶和咖啡,更不要吸烟,要多喝开水,这样可以促进身体的新陈代谢,还可以加速身体的排毒,另外,还可以多吃一些保护胃粘膜的食物,比如红枣、山药、红枣、韭菜、山药、南瓜、胡萝卜、苹果等,多喝一些温热的水,可以缓解胃部不适的症状,有助于肠胃健康。
