如何制作美味的寿司：让你惊艳的做法揭秘！

如何制作美味的寿司:让你惊艳的做法揭秘!

简介 甜酱

由新鲜的米饭和青瓜做主料。因上得格外甜,为了不使米饭混为一体,在挤上一层生菜叶(黄瓜,青萝卜干),米饭不要挤在一起。

材料

主料:黄瓜,胡萝卜,青萝卜干,黄饭,葱花,盐

1.黄瓜去皮洗净,切成细条;胡萝卜去皮洗净,切成细条;紫包菜用清水稍冲一下。

2.米饭放入一个较大的容器,然后放入黄瓜,胡萝卜,黄饭。

3.加入适量的盐,少量的水,搅拌均匀。

4.放入炒锅,把饭煮熟就可以了。

6.将寿司醋倒入装有黄瓜,胡萝卜的容器里。

7.把蒸熟的寿司醋倒入寿司饭里,搅拌均匀,饭熟即可。

食用须知

1.胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素是一种维生素A,它能够增强身体的免疫力,帮助身体的细胞免受病毒的攻击。

2.胡萝卜中含有大量的纤维素,可以帮助消化,而且胡萝卜中的维生素a含量比较丰富,可以很好的保护眼睛。

3.胡萝卜中还含有一种叫β-胡萝卜素的营养物质,它可以帮助我们人体制造一种视紫质的物质,防止夜盲症,预防视力下降。

4.胡萝卜中含有大量的维生素a,可以帮助提高视力,改善视力。

5.胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以帮助身体的吸收,而且胡萝卜素是一种很好的抗氧化剂,能够起到提高人体免疫力的作用,有利于抵御自由基对身体的侵袭。

6.胡萝卜中含有大量的叶酸,可以帮助促进血液中的红细胞数量增加,并且还可以让身体细胞变得更加活跃,有助于皮肤健康,让皮肤变得更加的有光泽。

7.胡萝卜中含有大量的纤维素,可以帮助身体的消化,而且胡萝卜中的维生素a含量比较丰富,可以帮助保护眼睛,保持黏膜健康,促进身体的新陈代谢。

8.胡萝卜中含有大量的植物纤维,可以很好的帮助增加饱腹感,能够帮助抑制肠道对脂肪的吸收,起到降低胆固醇的作用,从而起到很好的预防高血脂和肥胖的作用。

9.胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以有效的帮助身体的免疫系统的免疫功能的提高,可以很好的抵抗疾病,起到很好的保护眼睛的作用。

10.胡萝卜中含有大量的木质素,可以有效的增强身体的免疫能力,还可以保护细胞的正常分裂,而且胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以有效的帮助抑制幽门螺旋杆菌的生长,起到很好的防治肠炎的作用。