奶酪大师分享，魅惑味蕾的奶酪吃法大全窍门揭秘！

奶酪大师分享,魅惑味蕾的奶酪吃法大全窍门揭秘!奶酪富含多种营养元素,可提高人体免疫力,对于乳房健康起到至关重要的作用。下面小编为您详细介绍奶酪焗土豆的美食做法。

奶酪焗土豆

简介:土豆也叫马铃薯,是茄科的植物,它的块茎富含多种营养元素,含有大量的维生素C。对于乳房的成长,并且对泌乳,孕期等等,都是有着极好的帮助的。

材料:土豆2个,黄油10克,盐3克,红椒1个,鸡粉适量

做法

1.因为需要烤箱,所以放入黄油和盐烤约10分钟。

2.然后取出土豆,切成大块。

3.撒上盐和红椒。

4.切块的土豆入焗烤箱。

5.最后撒上芝麻和鸡粉。

奶酪焗西兰花

简介:西兰花又名青花菜、青花菜、芸薹、唇形科,是十字花科的蔬菜,原产于非洲,中国的栽培最早,为十字花科一年生草本植物,具有独特的气味,根茎则主要为花蕾。其营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物质,具有生津止渴、清热消食、补肾健胃、解酒等功效。西兰花中的硫氰酸盐主要存在于西兰花中,可抑制甲状腺的分泌,从而减少甲状腺肿的发生。西兰花中的维生素C含量高于普通蔬菜,每百克中就含有7毫克。

材料:西兰花、奶油、鲜奶油

1.西兰花去掉根部,用小刀将其切成小块,备用。

2.将奶油隔水加热至融化,加奶油,搅匀。

3.将西兰花放入焗烤盘中,先烤10分钟,取出。

4.放入烤箱中,烤5分钟后,取出装盘即可。

西兰花沙拉

材料:西兰花、沙拉酱

1.将西兰花洗干净后,去掉根部的老根,切成小朵。

2.将沙拉酱,西兰花放进开水中焯水。

3.焯水后的西兰花捞出沥干水分。

4.将焯好水的西兰花装盘。

5.用沙拉酱把西兰花装饰,吃的时候拌一拌就可以。

西兰花鸡蛋饼

材料:鸡蛋2个,面粉200克,色拉油适量,食盐1小匙,生抽1大匙,香葱2根

1.把鸡蛋打散,加入面粉,盐,生抽,香葱,再加入些许清水,然后充分搅拌,再倒入油和面。

2.将和好的面和成面团,醒置。

3.把面团擀成圆形薄片,加适量馅,放上炒好的西兰花即可。