女性进食海蛎子：8个令人惊喜的好处

女性进食海蛎子:8个令人惊喜的好处

1.催乳

海蛎子是牡蛎肉的一个种类,富含有丰富的锌元素,可以促进女性雌激素的分泌,起到催乳的效果。

2.预防感冒

海蛎子中含有锌元素,可促进人体抗体的合成,提高人体的免疫力,还能够起到预防感冒的作用。

3.预防高血压

海蛎子的含糖量不高,且具有一定的降低血压的作用,对于患有高血压的女性朋友来说,适量食用可以起到一定的预防效果。

4.促进乳汁分泌

海蛎子中含有大量的氨基酸,可促进母乳的分泌,在哺乳期时也可以适当食用,可以促进乳汁分泌。

5.补肾养肝

海蛎子有滋阴养肝的功效,可以预防肝肾亏虚,达到补肾养肝的效果,还能缓解男性肾虚引起的乏力,缓解腰膝酸软等。

6.强健筋骨

海蛎子中含有的锌元素比较丰富,可促进人体新陈代谢,改善机体疲劳,使身体变得更有活力。

7.提高免疫力

海蛎子的营养丰富,适量食用可以提高身体免疫力,促进人体的抗体合成,增强人体免疫力。

8.解毒的作用

海蛎子中含有的蛋白质、碳水化合物、脂类物质、核酸和其他的营养物质可以有效的解毒,增强人体免疫力,达到清热解火,排毒养颜的效果。

牡蛎怎么做好吃

蒜蓉蒸海蛎子

1.食材:牡蛎肉200g,蒜瓣1瓣,料酒1汤匙,生抽2汤匙,陈醋1汤匙,盐适量,植物油适量。

2.做法:

01.用刀把海蛎肉去掉黑膜,用开水烫一下,捞出沥干水分,将盐、料酒、陈醋、生抽和适量清水调成酱汁备用。

02.蒜瓣拍扁,切成小丁。

03.把蒜丁填入盘中,腌制入味后在表面覆盖一层保鲜膜,放入蒸锅蒸熟即可。

芝士焗海蛎子

1.食材:海蛎子1只、芝士80g、西红柿1个、红椒1个、洋葱1个、葱头1个、奶油2汤匙。

01.食材:黄油、白砂糖、盐、生抽、胡椒粉、蚝油、食用油、青葱、蒜、生姜、黑胡椒、食用油。

02.芝士切成片,红椒和洋葱切成片。

03.炒锅里放黄油,放入洋葱和红椒煸炒,爆香,放入西红柿煸炒至烂。

04.炒好的西红柿洋葱和红椒红椒放入盘子里,摆上芝士,淋上奶油。

05.摆好芝士后,上桌。