女性吃荞麦面的好处：促进健康、美肤与减肥

女性吃荞麦面的好处:促进健康、美肤与减肥

增强身体抵抗力:荞麦面的蛋白质含量是大米的4.7倍,是大米的4.8倍,是面粉的17倍,是小米的2.5倍。荞麦蛋白质中所含赖氨酸比较高,在食用上能补充人体必需的赖氨酸,对身体发育和促进新城代谢,具有很好的营养作用,因此荞麦面是很多女性朋友喜欢食用的一种食物。

改善肠胃:荞麦面的膳食纤维比较低,含有一定量的膳食纤维,因此可以改善肠胃功能,增加膳食纤维的摄入量,减少食物的摄入量,能帮助改善肠胃的消化功能,对于消化不良的情况有一定的改善作用。

瘦身:荞麦面的热量低,而且属于粗粮,食用能促进食物的消化,因此食用荞麦面能帮助瘦身。