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女性养生之黄豆的神奇功效与作用揭秘
?1.保养肌肤
黄豆中含有大量的天然维生素,能够促进肌肤新陈代谢,令肌肤变得白皙、有弹性,能够很好地改善皮肤松弛、毛孔粗大,并能够改善色斑、皱纹等皮肤问题。
2.防止长色斑
黄豆中含有许多抗氧化成分,能够减少自由基对皮肤的伤害,延缓肌肤衰老,保持肌肤活力。
?3.减少皱纹
黄豆中含有丰富的维生素E,不仅能够抗击自由基的损伤,还能防止皮肤老化,并有延缓肌肤衰老的功效。
4.预防便秘
黄豆中的膳食纤维是预防便秘和肠癌的主要营养素,经常吃黄豆能够预防便秘。
?5.降低胆固醇
黄豆中含有丰富的膳食纤维,能够降低胆固醇,促进人体肠道蠕动,加速人体排便,并且黄豆中含有磷脂,能够有效的减少肠道对胆固醇的吸收,能够有效的降低胆固醇。
