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女人常吃花甲的好处1、促进美容
花甲中含有丰富的蛋白质,具有很好的补益作用,能有效促进皮肤、皮肤的血液循环,保持皮肤活力,使人更有魅力,减少皮肤皱纹,皮肤光洁细嫩,提高皮肤弹性。
2、保护眼睛
花甲是一种很好的清肝明目的食材,因为含有丰富的维生素A,能保护眼睛,预防夜盲症。同时含有大量的钙,对牙齿和骨骼的发育非常有益,也能保护我们的视力,防止近视。
3、消除暑热
夏天多吃花甲,能有效地消除暑热,减轻身体的不适。尤其是在炎热的夏天,我们身上长了疖子或者暑疖的时候,吃花甲可以有效地缓解症状,对我们的身体健康非常有利。
4、提高免疫力
花甲中含有丰富的钙,在身体缺乏钙的时候,吃花甲能够很好的保护我们的身体健康,增强我们的身体抵抗力。同时花甲中的微量元素还能增强人体的免疫力,因为它们是我们身体里面所需的一种物质。
5、促进营养物质的吸收
花甲中有大量的铁元素,它能促进血红蛋白的再生,改善缺铁性贫血,同时花甲中的钙能促进骨骼发育,提高骨骼密度,让你的身体更加强壮。
花甲的做法
原料:花甲1斤、姜末适量、蒜末适量、葱花适量、生抽适量、醋适量、糖适量、辣椒油适量。
做法:
1、花甲煮熟,沥干待用。
2、锅烧热,倒入油,放入姜末,蒜末爆香。
3、倒入花甲,大火翻炒。
4、加入适量生抽,少许醋,适量糖和辣椒油。
5、大火收汁即可。
花甲的营养价值
花甲是一种营养丰富的海产品,含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等营养物质,对身体有很好的滋补作用,并且花甲肉的胆固醇含量非常低,对预防高血脂症、动脉硬化等都有很好的食疗效果。
花甲的营养价值非常高,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素D、维生素E等营养物质,对身体有很好的滋补作用,并且花甲肉的胆固醇含量非常低,对预防高血脂症、动脉硬化等都有很好的食疗效果。
