女人天天吃燕窝：有哪些副作用需要了解？

女人天天吃燕窝:有哪些副作用需要了解?

1、蛋白质摄入不足

燕窝含有多种微量元素和人体必需的营养成分,燕窝在人体内消化吸收率很高,吃的过多容易导致消化不良,引起腹胀、腹泻等不适症状。

2、维生素摄入不足

燕窝中含有丰富的蛋白质,吃多了会导致人体对维生素的需求减少,同时燕窝中含有丰富的蛋白质和微量元素,吃的过多,会影响人体对这些营养物质的吸收,容易导致营养不良,甚至还会导致体内维生素不足,引起机体不适。

3、其他不良反应

燕窝中蛋白质含量较高,吃的过多,有可能会导致蛋白质摄入量不足,而且燕窝中含有大量的燕窝酸,如果不及时补充身体所需的蛋白质,有可能会导致蛋白质摄入量减少,同时还会影响燕窝的吸收。

需要在医生指导下服用,以免延误病情。