天然有效！揭秘晚上止咳最快的偏方，让你安心入眠！

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鲜枣1000克,粳米250克,鲜姜末30克,红枣10枚。将鲜枣切去核,粳米淘洗干净。三者一同放入锅内,加水适量,煮至粥熟烂。每日早晚温热服用,10日为1个疗程,连续3~5天。此粥补中益气,养血安神,健脾养心,调和肠胃。

原料:

鲜枣500克,白糖适量。

做法:把鲜枣洗干净,然后把枣核去掉。把枣核切碎,加水煮,待粥煮熟后加入白糖。

此粥可养心安神,枣仁中的钙、磷和铁含量非常丰富,有“天然维生素丸”的美誉,具有养心安神,益血壮身的作用。

材料:

粳米100克,枣(干)50克。先将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。枣去核,洗净,沥干水分。

3、锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和枣,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮,待米粥烂熟后加入白糖调味,再稍煮片刻即可盛起食用。

此粥有补气养血、健脾和胃、滋肾润肺的作用,适用于气血亏虚所致的贫血、营养不良、慢性肝炎、慢性肾炎等患者食用。

小诀窍:

需要提醒的是,大枣虽然养血益气,但并不是人人都适合吃。那些脾虚腹泻、倦怠乏力、精神倦怠、腹胀便溏的人都不适宜多吃。另外,糖尿病患者、大枣含糖量较多,吃多了会导致血糖升高,故糖尿病患者忌食。

菊花粥

取菊花50克,粳米100克。将菊花择洗干净,水煎取汁。粳米淘洗干净,倒入菊花汁,煮至米熟烂即成。

此粥具有散风热、清肝火、降血压的作用,适用于高血压、动脉硬化患者。

取菊花50克,粳米100克,冰糖适量。将菊花摘去蒂梗,洗净,水煎取汁。

此粥具有清肝火、明眼目、利头目的作用,适用于近视、视物模糊、眼干眼花的近视患者。