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夏日清凉必备!
买1-2个、500毫升的西瓜,切成2-3毫米的小块,把西瓜皮盖在挖勺上,顶部放在距自己容器约8-10厘米处,盖上盖子,放入冰箱冷冻,可冷藏2~3个月左右。
西瓜是生冷的食物,一次吃太多容易腹泻,所以一次吃得太多也不行。
此外,很多人认为买一斤西瓜,每次吃三四五六颗,因为西瓜的果肉比较松软,味道清甜。事实上,如果不直接吃西瓜,那是非常不科学的。
西瓜的果肉比瓜肉更甜,但是它的茎、叶和花都要比瓜肉甜。而西瓜皮中含有大量的钾、钠和糖,有清热解暑、清心安神、降火利尿的功效。因此,有肾病的人应少吃些西瓜,特别是糖尿病患者。
吃西瓜过多,不仅会使人发胖,而且会损害肾脏功能。由于西瓜中的糖分及水分含量高,食用过多会导致妊娠期糖尿病的发生,因此,孕妇和肾病患者最好少吃。西瓜属于寒凉食物,体质偏寒和经期内的女性最好不要吃。
西瓜吃多了怎么办
1、少吃:如果吃太多西瓜出现身体不适的情况,可以适量吃一些温水,喝些盐水,可以缓解身体不适,还可以喝些蜂蜜水缓解不适。
2、按时吃:吃西瓜过多,可能会导致肠胃出现问题,可以吃些解暑的食物,比如绿豆汤、西瓜汁等,来减轻身体不适。
3、就医检查:如果有咽喉炎等疾病,建议去医院检查,如果不是特别严重,不要私自服药,以免导致病情加重。
哪些水果是容易导致尿频的水果
炎炎夏日,吃水果是不能过量的,吃水果容易导致尿频。
西瓜含水量高,含糖量高,吃西瓜会导致尿频。
芒果含糖量高,生吃的话更容易导致尿频。芒果味道甜美,多吃容易引起胃肠不适,因此尿频患者应该少吃。
葡萄含糖量高,多吃容易导致血糖升高。
香蕉有利于血糖平稳,但是香蕉皮却含有丰富的钾,吃香蕉容易引起身体的不适。
草莓含有丰富的果糖,果糖容易使血糖升高,因此糖尿病患者尽量少吃草莓。
番茄含有丰富的番茄红素,吃番茄会导致尿频,但是番茄是不含有的。
