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一道美味的夏日消暑清凉,关键的食材有梨子、丝瓜、香薄荷、盐、生抽酱油。作法以下:
1.原材料提前准备:梨子、丝瓜、香薄荷、盐、生抽酱油、生姜沫、油。
2.将梨子清洗,削皮,随后切片,用小刀挖空里边的瓜瓤,切割成一片一片的,再将香薄荷切成末。
3.将丝瓜清洗后切片,再将丝瓜清洗后切片,最终将全部原材料都放进开水锅中煮。
4.煮开后,再加入适当盐和油调料,就可以。
5.夏天吃梨子和丝瓜都能够清暑解热,可是二者也是解暑、清热解毒,所以说夏天的情况下要把他们解决干净。
7.吃梨子和丝瓜都能够清热解毒,特别是在合适小孩子吃,这道汤汁还可以具有防暑的功效,因此夏天吃梨子和丝瓜的情况下,还可以根据对梨子和丝瓜来配搭。
此外,夏季吃梨子和丝瓜还能够具有下火祛毒的作用,因此在夏天吃梨子和丝瓜的情况下,还可以吃些莴笋,这类菜肴都有一定的去火功效,自然,丝瓜和丝瓜配搭在一起吃还能具有降血压的功效,自然,假如高血压得话,能够将丝瓜、梨子一起吃,这一菜肴也具备降血压的功效。
而四季豆也是在夏天吃的一种蔬菜水果,它是一种蔬菜水果,里边带有很多的蛋白和膳食纤维素,还带有膳食纤维素,在其中还带有很多的微量元素,针对人体而言有益处,所以说夏季吃四季豆和丝瓜都能够具有下火祛毒的功效,而且四季豆和丝瓜一起吃还能清热去火,因此夏天吃四季豆和丝瓜的情况下,还能够依据对梨子和丝瓜的功效,吃它来相互配合养生食疗。
丝瓜和四季豆一起吃的作用
丝瓜中的丝瓜能够具有清热解毒下火的功效,而且丝瓜中的维生素b22、维他命C、胡罗卜素成分全是较为高的,二者一起吃有一定的润肺润肺的功效,非常合适夏季。而四季豆中的蛋白、维他命C成分是较为高的,针对身体而言有非常好的补充营养成分的功效,还能补充维他命C,而且丝瓜和四季豆中的膳食纤维素还能具有非常好的减肥瘦身功效。
除此之外四季豆中的维生素P的成分也是比较丰富的,而维C是一种抗氧化性物质,能够保持人体的体细胞组织的身心健康,四季豆中的维生素D的成分是较为高的,可以提升人体的抵抗能力。
