夏日养生 美味家常菜汤类做法，清凉又开胃！

夏日养生 美味家常菜汤类做法,清凉又开胃!其实夏季的养生汤汤也有很多种,比如冬瓜汤、苦瓜汤、南瓜汤等,搭配的时候可以放入辣椒、胡椒、大蒜、香菜、生姜等食材,做出来的汤就特别的清凉,特别好吃!

冬瓜

冬瓜味甘淡,性微寒。有消热、止渴、利尿、解毒之功效。凡是热病口渴、消渴、水肿、小便不利、肝硬化腹水、营养不良、脚气病、痤疮、疥癣等患者,都可以食用。冬瓜性寒味甘,入肺、胃、肾三经,有利尿消肿之功效,可治水肿、咳喘、浮肿等。

苦瓜

苦瓜含有苦瓜甙和类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴、解疲乏,清心明目,益气壮阳,解暑热。苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和尼克酸,以及矿物质钙、磷、铁等,长期食用,可保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大的功效。

姜汁

姜是生姜汁。取鲜生姜3~5片,加适量红糖煎服,治疗痛经效果较好。如果痛经严重,可以用生姜10~15克,红糖适量煎汤代茶饮,对女性虚寒性痛经效果较好。

姜汁薏苡仁粥

鲜薏苡仁50克,粳米100克,红糖适量煮粥,能健脾、除湿、清热,尤其适合湿热型痛经患者食用。

茯苓

茯苓是治疗湿阻中焦、脾胃不和的常用药。

茯苓味甘淡,性平,能渗湿利水,健脾和胃,宁心安神。

粳米味甘性平,能补中益气,与茯苓共煮粥,对脾胃虚寒、消化不良等症有很好的疗效。

鸡汤

鸡汤、排骨汤等,可暖胃和胃,尤其适合体质虚寒的痛经患者。

玫瑰花茶

中医认为,玫瑰花性温味辛,能理气解郁,活血散淤,对于肝胃气滞,肝胃不和,瘀血凝滞等引起的痛经,可选用玫瑰花泡茶,行气解郁,温胃止痛,特别适合痛经的女性饮用。

香蕉

香蕉性寒味甘,能养胃和中,润肠通便,对于肾虚引起的腰膝酸软,畏寒肢凉,腹泻等症有一定的疗效。

当月经痛时,女性可以喝些热柠檬蜂蜜水来缓解痛经,热柠檬蜂蜜水可促进胃酸分泌,缓解痛经,还可以美容养颜。