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夏天食谱菜单:让您在炎热夏日中尽享清爽美味

夏天食谱菜单:让您在炎热夏日中尽享清爽美味

夏天食谱菜单:让您在炎热夏日中尽享清爽美味的秋季美食,让您在炎热夏日中尽享爽意滋味。一起来了解下秋天的菜谱大全吧!

大蒜炖鱼

1、将鱼洗净切片,加入适量的盐和黑胡椒腌制半小时左右。在锅中倒入适量的油,将腌制好的鱼放入煎至两面金黄。在锅中倒入蒜片、姜片、辣椒、花椒、料酒、生抽、老抽、清水和小米辣以及清水,大火煮开后,转小火炖20分钟。最后加入盐和鸡精调味即可。

番薯白米饭

1、将番薯、大米洗干净之后备用。将白米淘洗干净之后放入电饭锅中,加入适量的水,然后将番薯和大米按照4:1的比例加入。在电饭锅中按煮饭键就可以了,不过等到煮饭完成之后,在锅中再加入适量的白米饭,就可以出锅了。

冬瓜荷叶饮

1、将冬瓜去皮,切成片备用。将荷叶洗干净之后切成片备用。在锅中倒入适量的清水,然后将荷叶放入锅中,然后大火烧开之后再煮5分钟左右,然后取出来喝汤。每次喝汤的时候可以加入适量的白米饭,这样不仅可以促进肠胃蠕动,还可以预防便秘,尤其是在夏天的时候,人体容易出现上火的情况,如果不想喝汤的话,那么就可以适量的喝点冬瓜荷叶饮。每次喝汤的时候加入适量的冬瓜,这样不仅可以促进消化,还可以降低人体的胆固醇,同时还可以起到美容养颜的效果,所以是夏日解暑佳品。

夏枯草桑叶粥

1、将桑叶洗干净,然后将桑叶晒干,留着用。将桑叶和桑叶放在锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后再用小火熬煮15分钟左右,然后将洗干净的桑叶和桑叶放入锅中。接着用大火熬煮20分钟左右,去除桑叶,加入少量的食盐,这道食谱是夏天食用的好粥品,可以起到清热解毒的效果,也可以有效预防上火。每次喝粥的时候可以加入适量的白糖,这样不仅可以有效的预防上火,还可以为身体补充水分,让身体更加的水嫩。

5、可以加入适量的枸杞子,这样不仅可以起到清热解毒的效果,还可以有效的预防贫血,对于润肠通便,养颜护肤都有很好的效果。

夏枯草丹参膏

1、将丹参清洗干净,然后晾干。把丹参放入锅中,然后加入适量的清水,大火烧开。

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