培育健康成长：一岁宝宝的主食食谱，为您的宝宝提供营养均衡的饮食！

培育健康成长:一岁宝宝的主食食谱,为您的宝宝提供营养均衡的饮食!

3岁宝宝的主食食谱:

主食类:

糯米、粳米、赤小豆、薏米、芡实、红枣、桂圆、山药、百合、鹌鹑、牛肉、猪肚、猪肚、鳝鱼、草鱼、鲢鱼、青鱼、鲢鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、黄鱼、虾、海参等。

水果类:

苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄、菠萝、柿子、山楂、草莓、樱桃、西瓜、大枣、黑枣等。

蔬菜类:

土豆、红薯、玉米、芋头、藕、金针菇、蘑菇等。

豆制品:

豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、豆腐干、豆腐乳等。

饮料类:

果汁饮料、鲜果汁、鲜菜汁、鲜菜汁等。

禽蛋类:

蛋类、鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

水产类:

鲫鱼、鲤鱼、带鱼、虾、蟹等。

肉类:

五花肉、五花肉、午餐肉、火腿肠、午餐肉、腊肉、香肠、火腿肠、狗肉、牛肉、兔肉、鸡肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鸭肉、鹌鹑、鸡蛋等。