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培养初中生健康成长:丰富多样的营养三餐食谱推荐!
增强膳食,会让你健康成长
一、保证食物多样化,也可以让孩子有一个好的身体。食物多样化,也可以当做加餐,比如吃富含蛋白质、脂肪、维生素的食物。这样的食物会让孩子对食物更加的熟悉,不易挑食,帮助孩子健康成长。
二、保证足够的饮用水。饮用水可以补充人的身体所需要的一些微量元素,能使孩子身体更健康,对孩子来说也是很好的。
三、注意宝宝的饮食。营养成分可以通过宝宝的饮食来弥补,一些孩子在发育的过程中会出现缺钙的情况,从而让孩子骨骼发育速度变慢,孩子不容易长高,所以一定要保证食物多样化,让孩子有一个好的饮食习惯,这样孩子才能够有一个好的身体。
