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地瓜粉条的做法大全:让你尽情享受营养美味的地瓜粉条
原料:地瓜粉、油、盐、花椒面、芝麻
做法:
1.地瓜粉用温水化开。
2.倒入少许油,搅拌均匀。
3.用手搓。
4.倒入粉中。
5.用手搓至无颗粒,盖保鲜膜,醒1个小时。
6.用手把粉搓成条,分成四份,用绳把根部绑紧。
7.用刀切成条,如图。
8.锅中倒油烧热,倒入地瓜条。
9.用筷子把红薯条翻一面。
10.盖上锅盖,焖一下。
11.炒匀。
12.撒芝麻。
13.切成一指长的段。
14.分开排入盘中。
15.锅里倒少许油,小火炸金黄。
16.装盘。
17.葱姜蒜爆香,倒入地瓜条翻炒。
18.加入半勺盐、半勺鸡精翻炒均匀。
19.炒熟。
20.撒上葱花。
22.美味的地瓜粉条就可以开吃了。
地瓜粉条的营养价值:
1、增强免疫力
地瓜中含有大量的蛋白质、脂肪和一些矿物质,这些物质被人体吸收后,可以提高机体的免疫力,可以缓解身体疲劳。
2、排毒减肥
地瓜中含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,促进体内垃圾的排出,加快新陈代谢,减少脂肪的堆积,从而起到减肥的作用。
3、防癌抗癌
地瓜中含有大量的抗癌物质,多吃一些地瓜,可以有效的预防结肠癌,可以抑制癌细胞的生长,还可以抑制癌细胞的扩散。
4、降血压
地瓜中含有大量的钾元素,钾元素可以维持人体的电解质平衡,可以降低血压,预防高血压,还可以预防高血压。
红薯粉条的食用方法:
1、红薯粉条可以做成汤圆,用红薯粉条做汤圆,口感比较甜糯,吃起来比较爽口,深受喜爱。
2、红薯粉条可以做成红薯饼,用红薯粉条做饼吃,在做的时候需要准备红薯粉条,鸡蛋,面粉和白糖和,再准备适量的白糖和面粉。
3、红薯粉条还可以做成红薯馅饺子,红薯粉条饺子的做法很简单,在制作的时候需要准备红薯粉条和鸡蛋,面粉和鸡蛋,把红薯粉条放到面粉里面,加入适量的清水,调成面团,然后再把鸡蛋,放入面粉里面调成馅料,然后把红薯粉条和鸡蛋放到面粉里面,最后再放到适量的白糖,加入适量的水和少许的盐,调成饺子馅就可以包饺子了。
