圣女果的功效与作用及禁忌：了解这个小红果的健康优势与限制

圣女果的功效与作用:1、增强抵抗力

富含微量元素、纤维素、维生素C、维生素B等,对人体的正常运作是非常有好处的。

2、美容养颜

圣女果中含有丰富的维C,维生素C可以活化皮肤的细胞,清除体内的自由基,使得细胞变得更加的活跃。

3、降低胆固醇

食用圣女果,可以预防多种疾病,降低胆固醇,有效预防动脉粥样硬化。

圣女果的禁忌:1、脾胃虚寒者不宜食用

圣女果是寒性水果,脾胃虚寒者不能吃太多,以免导致腹痛腹泻。

2、服用药物时不可过量

如服用人参等药物,不可过量食用圣女果,以免降低药效,使病情难以控制。