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1、红薯:过量吃红薯可能导致胀气,特别是在怀孕后期,过多食用红薯会引起消化不良。
2、茶:这是因为茶中的茶碱具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,从而导致大便次数增多,容易引起胀气。
3、含咖啡因的饮料:咖啡因会刺激神经系统,导致多尿,引起尿频,同时还会增加肠蠕动,从而引起尿频、尿急。
4、糖:如果准妈妈在妊娠早期吃糖过多,会影响体内的血糖水平,使母体血糖、尿糖等异常,加重早孕反应。
5、牛奶:牛奶是一种比较理想的食物,牛奶中含有丰富的营养物质,对孕妇来说,每天喝一杯牛奶对胎儿来说是很好的。
6、薯片:薯片中含有一种成分,容易引发胀气,甚至出现在孕妇的肚子里,造成肚子不舒服,准妈妈们应该避免食用。
7、香蕉:香蕉中含有一种物质叫做肠溴化物,当肠蠕动减缓的时候,对于防止便秘也起到了作用,但是也不宜多吃,一天吃一两根就可以。
8、芹菜:在怀孕的初期,孕妇的消化能力会减弱,常常会出现胃口欠佳的情况,这个时候最好多吃一些容易消化的食物,这样会有助于食物的消化和吸收,同时也可以避免吃太多导致肥胖。
9、山楂:山楂中含有的鞣酸成分会影响人体对铁元素的吸收,孕妇吃山楂还可以造成铁的流失,同时也会对胎儿的生长发育产生影响。
10、菠萝:菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,吃完菠萝之后,人们的肠胃中的蛋白酶会将水果中的酵素分解成各种物质,菠萝蛋白酶还会对人体的肠胃进行消化和分解,如果吃太多的菠萝可能会造成肠胃不适。
孕妇怎样吃最安全
1、在孕初期不可以过多的去摄入菠萝,因为菠萝本身就是一种寒凉的水果,孕妇吃多了可能会造成胃肠不适,或者导致腹痛,所以孕妇一定要注意适量的吃,千万不要过量。
2、如果是长期有便秘问题的孕妇,也要少吃或者不吃菠萝,这样会造成便秘问题的出现,因为水果中含有大量的糖分,吃多了容易引起身体燥热,这样会造成体内火气的积聚,严重的还会造成胎儿的发育不良,所以孕妇一定要注意控制住自己的嘴,少吃或者不吃菠萝。
