孕妇必备！打造健康母婴，尝试这个营养丰盛的孕妇早餐！

孕妇必备!打造健康母婴,尝试这个营养丰盛的孕妇早餐!为了能更好地配合健康孕妇的饮食,准妈妈们不妨试试这款孕妇早餐!想要了解孕妇早餐的做法,可以看下面介绍哦!

食物一:面包片

配料:面包片适量

调料:黄油适量、白糖少许、红葡萄酒适量、蜂蜜适量、葡萄干适量、鸡蛋适量

做法:

1、准备材料。将红葡萄酒加两大匙蜂蜜煮沸后,加入白糖。加入全蛋搅拌均匀。将面包片切成若干份,最后把材料放入面包片中,用叉子在面包片上插几个小洞。烤箱200度预热10分钟后,放入烤箱烤15分钟即可。

食物二:花生酱

配料:红葡萄果酱3大匙、高汤、蜂蜜适量、鸡蛋1个

1、将红葡萄果酱、高汤、蜂蜜、鸡蛋放入大的容器中搅拌均匀。往容器中抹少许油,然后把涂好油的果酱倒入容器中,再加入适量的高汤搅拌均匀即可。

食物三:马铃薯

配料:马铃薯(马铃薯)适量、白砂糖适量、橄榄油适量、奶粉适量、番茄酱适量、高汤(盐)适量

1、首先将马铃薯洗净,去皮、切块,并把马铃薯上的淀粉刮掉。把马铃薯放入水中煮熟,并晾干。将马铃薯放入容器中,倒入白砂糖搅拌均匀。再放入高汤(水),放入奶粉搅拌均匀。把马铃薯放入锅中煮熟,晾干即可。

食物四:糯米

配料:糯米适量、玉米淀粉适量、橄榄油适量

1、先将糯米淘洗干净,泡水2个小时,沥干水分。然后将玉米淀粉、糯米粉、少许橄榄油搅拌均匀。接着将处理好的糯米放入锅中,小火翻炒5分钟,关火。把炒好的糯米晾凉,放在干净的纱布上备用。接着将处理好的糯米放入电饭煲中,加入适量的清水。

6、然后按下电饭煲的煮饭键,等到米饭煮熟。

7、然后再把玉米淀粉、面粉混合搅拌均匀,成为糯米粉。

8、然后往糯米粉中加入适量的橄榄油。

9、把黑芝麻、菠菜放入糯米粉中搅拌均匀。

10、最后,再将混合好的糯米饭放入电饭煲中,盖上盖子,按下煮饭键即可。

食物五:白萝卜

配料:白萝卜

配料:糯米

1、把白萝卜洗干净,沥干水分,然后用工具削去萝卜上的皮,洗干净,然后切成丝,然后放入盆中。