婴幼儿饮食食谱大全：一站式指南，满足宝宝的营养需求

婴幼儿饮食食谱大全:一站式指南,满足宝宝的营养需求

1、瘦肉青菜粥

材料:瘦肉、大米、姜、盐、鸡精、葱花。

做法:将瘦肉切丁,大米淘洗干净放入电饭锅,再加入适量的水,用电饭锅的煮饭档煮30分钟左右。将青菜放到粥中,加入肉丁和少许的盐和鸡精,再煮1分钟即可。

2、西红柿青菜汤

材料:西红柿、

做法:将西红柿洗干净去皮切块,大米淘洗干净,然后将锅内加入适量的水,用大火煮30分钟左右。将青菜放入粥中,再煮1分钟即可。

3、鱼刺豆腐汤

材料:鱼肉、豆腐、盐、葱、姜、鸡精、淀粉。

做法:将鱼肉切丁,豆腐切丁,先把青菜放到锅内煮15分钟,然后将鱼肉放入锅内,再煮1分钟。加入调味料即可。

4、芋头胡萝卜汤

材料:芋头、胡萝卜、高汤、

做法:将芋头洗干净去皮切块,胡萝卜洗干净切块,然后将芋头和胡萝卜放到锅中煮15分钟,加入青菜一起煮10分钟,然后加入食盐、鸡精调味即可。

5、芹菜海带汤

材料:海带、芹菜、胡萝卜、白醋、

做法:将芹菜洗净切段,胡萝卜洗干净切块,然后将海带放入锅中煮15分钟,再放入芹菜煮3分钟,最后放入食盐、白醋调味即可。

6、山楂桂皮红糖水

材料:山楂、桂皮、红糖。

做法:将山楂、桂皮一起放入锅中,加水适量,煮开后再用小火煎熬,然后用纱布过滤去渣,取汁水,加入红糖搅拌均匀,再煮沸即可。

7、冬瓜绿豆汤

材料:冬瓜、绿豆。

做法:将冬瓜洗干净后切成小块,绿豆洗干净后一起放入锅中煮,煮到绿豆和豆子开花后,加入冬瓜一起煮,然后加适量的盐、味精调味即可。

8、海带莲子汤

材料:海带、莲子、瘦肉。

做法:将猪肉洗干净后切块,然后将海带也洗干净,然后将海带放入锅中,加适量的水煮,然后用小火熬煮,直至煮烂后,放入莲子一起煮,然后放适量的盐、味精调味即可。

9、金银花瘦肉汤

材料:金银花、瘦猪肉。

做法:将金银花洗干净后放入锅中,加入适量的水,煮开后,然后用小火煎熬,然后用纱布过滤,取汁水,加入瘦猪肉一起煮,煮熟后加入调味品即可。