夏日美味不可错过！尽情享受好吃的夏季家常菜的狂欢！

夏日美味不可错过!尽情享受好吃的夏季家常菜的狂欢!享受美味的夏季家常菜的狂欢!夏季是一个充满活力的季节,下面的养生之道网小编推荐10款经典的夏日家常菜的狂欢!

一、夏天吃什么好

1、冬瓜

性寒味甘,清热解暑,利尿消肿,还可以降血压。

2、扁豆

绿豆,又叫芡实、赤豆,性平味甘,含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、锌、维生素B1、B2、烟酸和淀粉等。

3、凉拌黄瓜

新鲜黄瓜有去毒、清热、解暑、止渴的功效。

4、水芹

这里的水芹,吃了能够解水的作用,对心脑血管病有帮助。

5、西红柿

西红柿也可以清热解暑,吃了能够预防中暑。

6、苦瓜

西红柿可以败火,又能清热、解暑,是夏天一道不可多得的蔬菜。

7、凉拌芹菜

芹菜性寒味甘,具有清热、平肝的功效。夏天多吃凉拌芹菜可清肝火,预防中暑。

8、海带

海带的营养价值很高,富含碘、胡萝卜素、维生素B1等,具有降血压、降胆固醇、减肥、健脑、美容等功效。

9、三文鱼

三文鱼又叫青鱼,是海鱼中的一种,性平,可以滋补身体,所以三文鱼也是一道很好的滋补养生食物。

10、猪血

猪血富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素。还含有优质的蛋白质和铁,多吃有助于预防心脑血管疾病。

11、黄豆芽

黄豆芽是富含蛋白质的蔬菜,常吃黄豆芽可以预防缺铁性贫血。

12、绿豆芽

绿豆芽是富含维生素B1和维生素C的蔬菜,经常吃绿豆芽可以提高身体的免疫力,预防肠道疾病。

13、大蒜

经常吃大蒜可以预防便秘。

14、海带

海带含有大量的碘,经常吃海带可以预防甲状腺肿大。

15、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,经常吃猕猴桃可以保持皮肤的光泽,防止皮肤的老化。

治疗男性肾虚的偏方

肾虚的偏方一

在所有补肾的食物中,男性补肾的效果最好。

山药

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝

又称江中柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。