味蕾宝宝的专属盛宴：儿童清淡易消化的菜谱，为健康成长添满营养

味蕾宝宝的专属盛宴:儿童清淡易消化的菜谱,为健康成长添满营养。

核桃味蕾宝宝的食谱

早餐:杏仁粉

注意:杏仁性味苦、平,不温不燥,有润心肺、止咳、补五脏的功效,适合一岁以上的宝宝食用。

鸭血瘦肉汤

注意:鸭血有排毒解毒、通便、凉血的功效。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。

香蕉味蕾宝宝的食谱

早餐:香蕉粥

注意:香蕉苹果粥味道甜甜的,香蕉是热带水果,性寒,脾胃虚寒的宝宝要少吃。

鸡蛋味蕾宝宝的食谱

早餐:煮鸡蛋羹

注意:鸡蛋羹不要加太多糖。

午餐:煮鸡蛋羹

注意:这一天中,每天吃的鸡蛋最多,最好蒸煮后放置在冰箱里,避免隔夜。

推荐水果:苹果

注意:苹果是碱性食品,能中和体内过多的酸性物质,改善肠胃功能。而香蕉属于凉性食物,每次不能吃得过多,以免引起腹泻。

早餐:烤地瓜

注意:烤地瓜最好现吃现烤,不要隔夜。

注意:煮鸡蛋羹时最好用小火慢炖,不建议用高压锅。

晚餐:煮鸡蛋羹

注意:煮鸡蛋羹时也要用小火慢炖,不要用灶火。

早餐:煮荷包蛋

注意:煮荷包蛋时要用慢火,这样煮出来的鸡蛋不糊不烂。

午餐:煮鸡蛋

注意:蒸鸡蛋羹不要隔夜,更不要在隔夜的鸡蛋羹中加入糖。

晚餐:煮鸡蛋

注意:

早餐可以煮鸡蛋羹,但不要隔夜。