口感细腻，香气四溢！尝试这些土豆泥做法，让你每一口都欲罢不能！

口感细腻,香气四溢!尝试这些土豆泥做法,让你每一口都欲罢不能!尝试这些土豆泥做法,让你每一口都欲罢不能!

1.土豆去皮,洗净切小块后蒸熟。如果你买的是青皮的土豆,那么还是要蒸熟再吃。

2.取一只碗放入几个马铃薯和适量清水,将其煮熟。捞出后剥去外皮,再切成土豆块。煮熟后的土豆块放入冷水中,也是凉透的。这样煮出来的土豆块,表皮更加清脆。

3.土豆洗干净后切成小块,放到蒸碗里。碗上也要撒一些干面粉,这样做出来的土豆块,不会粘在一起。

4.将土豆放到蒸碗里,用擀面杖压扁。不要将土豆压扁,直接压扁会导致土豆太烂。

5.把土豆切成厚薄均匀的土豆片。放入大碗中,加入适量盐。适量生抽。两小勺香油。

6.用手将土豆块捣碎。使土豆泥更细腻。

7.和好的土豆泥,也可以做成土豆泥的制品。这样,土豆泥的口感也比较好。

8.将锅里烧开半锅水,放入一块纱布或者薄的屉布,将菜叶铺在上面,然后将蒸碗放在上面。

9.大火蒸制30分钟。蒸好后,将土豆泥从屉布上揭起,就可以吃了。

7.将蒸好的土豆泥趁热吃,最好趁热吃,不要晾凉。趁热吃,最好是把土豆泥放在保鲜膜袋子里,用擀面杖压扁。

8.煮了一阵子的土豆泥,趁热吃,更香。煮完的土豆泥,放凉了,就可以制作各种食品了。

13.土豆泥的营养价值

因为有些土豆泥会消化不良,而胃液偏酸性,所以最好的方法是,直接从冰箱取出的土豆泥,化冻后在热水中加热。因为温度越高,土豆泥越容易消化。

一、减肥美容

土豆泥除了有减肥的功效外,还可以促进肠胃蠕动,让肠胃保持健康,这样就可以减少小肚腩的发生。有些女性朋友吃土豆泥,是为了减肥而吃的。土豆泥除了有减肥的功效外,还可以促进肠胃蠕动,让肠胃保持健康,这样就可以减少小肚腩的发生。

二、吃土豆泥的好处

土豆泥热量低,吃起来很爽口。用土豆泥做出来的食物含有较多的淀粉,这样吃起来不仅饱腹感强,还可以帮助消化。也可以帮助减少腹部脂肪的堆积,同时土豆泥中含有的维生素B1和维生素C能促进人体对维生素的吸收,改善怕冷的状态。