创意饮品！尝试水果捞的酸奶调配方法，带来健康与美味的味蕾盛宴！

创意饮品!尝试水果捞的酸奶调配方法,带来健康与美味的味蕾盛宴!自制水果捞的酸奶配方如下:

果味酸奶

原味酸奶

酸味的酸奶配上搅拌机搅拌棒,放凉后口感清爽滑润,营养丰富。

酸味酸奶配上果味酸奶,保存的时间更久,口感更加爽滑。

水果酸奶

首先选择新鲜的水果,还要选自带发酵的水果。最好选择猕猴桃,而不是山楂。而且选择时尽量选低糖的水果。当然,最好选择桃子,当然,要是挑选那种带酸味的。如果不喜欢吃酸的水果,那就要选择那种酸酸甜甜的水果。

果味酸奶配上果味酸奶,保存的时间更长,口感也更佳。

水果酸奶的注意事项

1、把水果放在常温下,不能直接冷藏。

2、在打开水果后,要室温下自然放,隔一会儿后再打开,这样的水果可以保存3天。

3、选择水果时要买新鲜、新鲜的,拿到阳光下自然晒至8~10度左右,再切开。

4、放到干燥的地方存放。在低温的环境中可以存放更久。

5、酸奶放凉后最好在冰箱中保存,低温冷藏可以保存12个月。

6、若是拿起来,发现有异味,则不能再饮用。

吃水果可以减肥吗

1、减肥

香蕉:虽然它的热量低,但是它的饱腹感是很强的,所以香蕉不仅可以起到减肥的效果,还可以帮助瘦身,所以香蕉是减肥最好的水果之一。

石榴:石榴是一种减肥的水果,里面含有丰富的维生素C,含量是苹果的十几倍,所以,多吃石榴不仅可以减肥,还可以美容养颜。

2、补充营养

猕猴桃:猕猴桃具有丰富的营养,尤其是维生素c、维生素e含量非常高,可以帮助抗衰老,预防动脉硬化,同时它还有促进消化的作用,可以防止便秘。

葡萄柚:葡萄柚富含的维他命C和糖分,很容易被人体吸收,经常吃葡萄柚可以强身健体,同时还能抑制糖分转化为脂肪,起到减肥的效果。

草莓:草莓有丰富的维他命,它里面含有丰富的维他命a、β—胡萝卜素、纤维素等,这些维他命可以帮助促进消化,消除疲劳,增强食欲,增强体质,还能加速人体脂肪的燃烧。

葡萄柚:葡萄柚含有丰富的维他命、β—胡萝卜素、纤维素等,这些维他命可以帮助促进消化,消除疲劳,增强体质,还能促进人体脂肪的燃烧。