创意食谱 探索柠檬的吃法：独特美味与健康全球同步！

创意食谱 探索柠檬的吃法:独特美味与健康全球同步!

柠檬西米露

材料:西米300克,柠檬1个,炼乳30克,水150ml。

做法:

1、把西米洗净,沥干水分,放入锅中煮熟。加入柠檬及炼乳一起煮至西米软烂。把煮好的西米倒入料理机,搅拌成泥。

4、把柠檬切开,挖出籽,加入水、柠檬泥,搅拌成泥。

5、将西米露放入奶锅中,煮开后小火煮,大约20分钟。

6、用勺子将煮好的西米露盛入碗中,趁热享用。

柠檬水

材料:西米2杯,柠檬汁1杯,柠檬皮适量,蜂蜜适量。

1、柠檬去籽切碎,榨出柠檬汁。取一杯柠檬水,加入少许蜂蜜拌匀,再加入两匙柠檬皮搅匀。将水倒入杯中,加入柠檬汁、柠檬皮、柠檬汁,拌匀即可饮用。

蜂蜜柠檬水

材料:新鲜柠檬、适量蜂蜜。

1、柠檬切成薄片,直接放在淡盐水中浸泡20分钟,再冲洗干净,挤干水,与蜂蜜混合,放入密封罐中。然后将瓶盖拧紧,放入冰箱冷藏。一周内就可以喝上一大杯的蜂蜜柠檬水了。

功效:美白、补水、保湿。

柠檬蜂蜜水能减肥吗

早晨起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,排毒,又补水,这是很多女人想要减肥的好办法,但是早晨空腹喝柠檬蜂蜜水,只会导致胃酸分泌过多,会降低肠胃的吸收能力,引起肠胃不适,肠胃功能不好的人,还容易拉肚子,所以空腹喝柠檬蜂蜜水是不可取的。

此外,柠檬蜂蜜水含有丰富的果酸,会刺激胃酸分泌,早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水,可刺激肠胃蠕动,加快身体的新陈代谢,加快身体排出毒素,还有助消化。

柠檬水早上空腹喝还是晚上喝

早晨起来空腹喝,这时候的身体处于空腹状态,柠檬蜂蜜水是可以起到一定减肥的效果的,但是早上喝柠檬蜂蜜水不能起到很好的减肥效果。

早上起床喝柠檬蜂蜜水是不可取的,因为柠檬蜂蜜水中的果酸会刺激肠胃,会刺激肠胃蠕动,晚上还是晚上喝,还是要根据自己的身体状况而定的。

柠檬蜂蜜水减肥效果怎么样

早上起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水减肥效果很好,但是柠檬蜂蜜水不利于减肥,这是因为柠檬蜂蜜水里面含有大量的糖分,如果空腹喝的话,容易加重肠胃的负担,导致人出现恶心、呕吐、胃酸分泌过多、食欲下降等症状。